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• 高考不紧张，心理调节有技巧 2022-06-07

  　　高考在即亚历山大 　　文章中几个较为实用的考试心理调节技巧 　　希望会对即将参加高考的你有所帮助

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• 高考心理调节10大技巧 2022-06-07

  　一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力！

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• 高考心理调试指南请查收！ 2022-06-07

  面对课本出现“看不进去”的状态，怎么办？临近考试出现紧张情绪怎么办？临近考试，我需要做哪些准备？

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• 高考如何调整心态？心理专家教你这样轻松应考 2022-06-07

  身为考生，是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢？还是已经感觉到大战来临的气息，手心微微冒汗，静不下心来复习了？

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• 高考如何缓解情绪，达到最优状态？ 2022-06-07

  又是一年高考季，不负韶华不负卿！高考在即，考生和家长难免会有紧张，睡眠不好，吃不下饭等情况，那么，考生和家长要如何调整，度过这紧张的考前一天呢？

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• 高考时如何缓解紧张心理 2022-05-23

  1.考试中需要戴口罩吗？ 低风险地区考生：入场前戴好口罩，就座后可不戴；中高风险地区考生：全程佩戴口罩；隔离考场的考生和监考人员、工作人员：穿戴工作服、佩戴医用防护口罩和一次性手套。 2.考试中发热咳嗽怎么

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• 高考心理辅导 2022-04-28

  家长篇 ■ 考试前学生最担心的是什么？ 考生考试前最多的担心是 怕考试发挥失常 。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发

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• 2022年高考生情绪克服办法汇总 2022-04-25

  2022年高考生情绪克服办法汇总 2022年高考情绪低落该怎么调节 高三焦虑怎么疏导？ 高三考试紧张浮躁克服方法 高三学生浮躁怎么调整? 高三学生怎样克服烦躁易怒情绪 如何缓解考前焦虑 考试紧张怎么缓解？ 相关推荐：

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• 2022年高考生压力缓解汇总 2022-04-25

  2022年高考生压力缓解汇总 高考生考前压力大焦虑怎么办 怎样帮助高三的学生释放压力？ 怎样缓解学生的学习压力 临近2022高考怎样减压 快速缓解压力的8种方法 2022年高三学生如何减压 2022年高三压力大厌学怎么办？

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• 2022年高考生学习心理辅导汇总 2022-04-25

  2022年高考生学习心理辅导汇总 2022年高考考前心理疏导 2022年高考前心理调节十大技巧 高考复习心态如何调整？ 怎样调节高考情绪？五个小妙招让你心情愉悦 消除紧张的最好方法 调节高考心理疲劳的方法？ 高考前四种

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• 高三学生心理疏导方法？ 2022-04-15

  高三的学生不仅学习压力大，心理压力也大，这时候最需要的进行一些压力疏导，否则心理压力大可能会对学习产生一定的影响。在心理压力过大的时候，学生可以选择说出来或发泄出来，这时候家长一定要给予理解，并帮助孩

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• 怎样帮助高三的学生释放压力？ 2022-04-15

  一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。家人为孩子创造一个好的学习休息环境，也可以减小压力，平时在学校处于紧张激烈的学期气氛当中，晚上回家后为

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• 高三焦虑怎么疏导？ 2022-04-15

  一般高三学生的焦虑症，主要是因为面临着沉重的压力而引起的现象。这个时候同学们应及时进行调整，不要把期望作为包袱，可试试放松疗法和呼吸疗法，还要保持稳定的心态。同时也要合理补充营养，多参加活动。虽然一定

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• 高考复习心态如何调整？ 2022-04-15

  高考复习阶段，很多考生会出现紧张、焦虑的心态，情绪不太稳定，每天熬夜备考，但其实复习阶段也要保持平稳的心态，避免情绪波动过大。因此，大家要学会及时调节自己的心态，避免压力过大产生心理问题，从而影响备考

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• 高中生抑郁不想上学怎么办？ 2022-04-15

  抑郁症不想上学可以在专业医生指导下用一些抗抑郁药，进行心理辅导。日常学习生活中注意自己放松心情，多参加户外体育运动，让身心发展得到一个放松，多听听舒缓的音乐，缓解抑郁情绪，坚持体育锻炼，排除不良情绪。

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• 2022年高考生厌学怎么办？ 2022-04-15

  随着第一轮复习的推进，许多高三学生逐渐出现了厌学情绪，心烦气躁不想再继续坚持下去了，看到试卷课本就烦，除了学习做什么都行。高考生厌学只是一个过渡期，是心理压力过大导致的，广大高三考生此时一定要调整好心

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• 2022年高考前心理调节十大技巧 2022-04-15

  一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一

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• 高三玩手机上瘾怎么办? 2022-04-15

  一、给玩手机就忘了时间的你。 1、手机在满足你什么样的心理需求。 结合我自己的经验，再加上有一天的深刻反思，我惊讶得发现，天呐，手机几乎可以满足大部分的心理需求。你要刺激，好的，各类娱乐刺激和真人版节目

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• 考试紧张想上厕所怎么办？ 2022-04-15

  高中很多考试要考，特别是在高三，简直可以变成考试机器，可是我每次考试之前都感到紧张，然后就想上厕所。考试过程中也特别紧张，头冒汗、心跳快，还总想去厕所。原因之一可能是自己以及父母期望值过高，压力较大。

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• 高三静不下心来学习怎么办？ 2022-04-15

  常常有高三小伙伴问： 我静不下心来学习，怎么办? 当我进一步问： 你说的静不下心来是指什么呢? 然后有人答： 高三学习学不进去，很烦躁，压力很大啊! 或者有人说： 家里的发生了很多事，烦得很，所以静不下心来!

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• 高考生病了怎么办？ 2022-04-15

  高考前生病是再正常不过的事情了，但高考生病一定是坏事吗，那也未必，关键要看你处在什么样的心情下，是抱怨还是顺其自然。关于高考生病这个话题，我想我是最有发言权的，因为第一年高考我生病了，又复习一年时室友

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• 高三学生失眠怎么办？ 2022-04-15

  高三失眠是一个普遍问题，吃安眠药物根本解决不了实际问题，只能让高三学生越来越焦虑，最终导致学习成绩下降。一般情况下只有好学生才会因高三学习而失眠，因为他们特别在意高考，过度紧张焦虑。高三学生失眠可能是

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• 高三考试紧张浮躁克服方法 2022-04-15

  高三学生考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等，考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手，心里特别浮躁，面对这种情况，高三学生必须立即开始

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• 高三复习自制力差怎么办？ 2022-04-15

  高三复习老师会更加严格的管理班级和学生，为高三学生加油打气，但最终复习效果的好坏还在学生自身，经常制定计划却执行不了。尤其是放假回家就开始懈怠下来，手机不离手，其实也知道要努力学习，就是太浮躁。 1找个

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• 高三学生吃啥能减压？ 2022-04-15

  高三这一年是学生压力最大的一年，尽管经历过中考，但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力，高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力，下面朽先主要从吃什么

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• 高中生不爱学习怎么办? 2022-04-15

  高中生不爱学习，与中小学生有一些不同。一些高中生的厌学，不是一直就存在，而是到了高中阶段，面临激烈的竞争，弥漫着压力的教室学校环境，让很多高中生心里倍感压抑。他们在学习上，付出了努力，但是总是无法达到

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• 2022年适合高三学生看的好书和电影 2022-04-15

  有的尖子生不尖了，有的成绩一下落到班级中下游，失落感和自卑心理便因此产生，而且多数学生把时间和精力都集中在学习上，疏于交友，因此也会感到孤独闭锁。那么重点高中的学生孤独自卑感如何克服呢？或许你在下文中

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• 高考前四种积极的心理暗示方法 2022-04-15

  考试需要什么样的心理暗示呢？什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢？考试要想超常发挥，知识是硬件，心态是软件;越临近考试，心态越是关键;考试成绩好，考试心态是关键。所以，每次考试前，大家都要进行

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• 高考前一天该做些什么？ 2022-04-15

  在高考考前一天，考生应该保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力适量做一点该学科 热身题 ，以

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• 高三学生怎样克服烦躁易怒情绪 2022-04-15

  要学会控制自己的情绪，可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。烦躁总是突然来临，我们常常措手不及。但是我们要控制，深吸气，再缓缓吐出来，重复几次，烦躁没有完全消除，但你已经有所改变

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• 高三学生快速睡着的方法 2022-04-15

  很多高三学子既没有足够的睡眠时间，也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠，有的同学即使能及时入睡，睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等，快速进入深度睡眠简直是一种 奢求 。如果你还处于失眠状

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• 消除紧张的最好方法 2022-04-15

  很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗？下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。 1、心理暗示法。消

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• 2022年高考考前心理疏导 2022-04-15

  高考前的心理疏导对于考生来说非常重要，好的心态是成功的一半，所以考生必须调整好高考前的心理状态，下面是朽为大家整理了2016年高考心理疏导方法，供考生参考。 1高考考前心理疏导方法 积极自我暗示 许多考生在高

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• 高中生该怎样调节自己的心理状态 2022-04-15

  健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件，是做一个合格学生的基本要求。只有心理素质正常的人，才能客观地、正确地认识自身极其周围的的客观环境所发生的一切事物，以正确的心态去对待和处理，使之在生活环境中不

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• 高中生怎样保持身心健康 2022-04-15

  处在高中时期的孩子，对于身心是否健康很重要，高中生的身体生长发育需要各种营养元素的配合，然而高中生的精神也需要营养，高中生的心理健康也不容忽视，面对高中繁重的作业和学习压力导致高中生身心俱疲，容易滋生

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• 高中学习压力大怎样减压 2022-04-15

  高中生满载着家长的厚望，带着对高中的新奇与憧憬，开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课，心烦意乱，越来越觉得不知从何下手，学习压力更大，其实高中生要正确看待此问题，如果没有压力，

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• 高中生患有强迫症如何克服 2022-04-15

  高中生发现自己得了强迫症后怎么办?绝大多数强迫症者的首选是药物治疗。为什么患有强迫症后，医院会成为很多强迫症者的首选呢? 1高中生患有强迫症如何克服 1、因为我们传统的观念，特别是那些家长，以前自己吃饭都吃

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• 高三生迷茫焦虑自卑咋办？ 2022-04-15

  同学们，高三、高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。 1要学会坚强 高三会有许多不如意，同学们，当你笑的时候，全世界的人都在和你一起笑;当你哭的时候，全

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• 调节高考心理疲劳的方法？ 2022-04-15

  2022年高考正跟随着时间的脚步在向考生们慢慢地逼近，堆满书的桌边，是考生们埋首苦读的身影。距离高考还有好几个月，在这么高强度的复习中，考生们难免会感到疲劳?而疲劳又难免会影响到考生的复习进度。这时候，消

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• 2022年高三学生如何减压 2022-04-15

  高三是一条布满荆棘的路，高考是一场无硝烟的战争，这是高三学生的感叹。面对高考，学生存在着思想负担和心理压力是正常的。有许多水平很好的高三考生因心理压力过大、情绪不稳定导致高考成绩不理想。所以考生在高考

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