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标题形式 文章列表

  • 高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生家长 2018-06-14

    原标题:高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生和家长 高考结束的这个假期是一个悠长的假期,可很多考生们的心情并没有那么轻松悠闲。 比如,考试没发挥好的考生容易陷入负面情绪,内心受到挫折,不愿出门,害怕成
  • 调整状态迎接高考 2018考生备考策略 2018-06-04

    2018年高考即将来临,考生如何调整状态,这里有7个应考关键点。
  • 高考倒计时:如何有效缓解考前焦虑? 2018-06-01

    高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多,紧张、担忧、害怕,注意力不集中 怎样缓解这种焦虑情绪,让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢? 1、考前进行深呼吸。 深深的吸气再呼气,一吸一呼之间能让身
  • 中高考来了!如何应对考前“心慌慌”?心理专家支招 2018-05-30

    睡到半夜爬起来继续看书,刚背完的知识点瞬间忘了 中高考临近,前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说,适度焦虑有助于提升学习效率,但过度焦虑就会影响考试发挥了,需要及时采用方
  • 高考生考前考中的心态调整:7/8大于1? 2018-05-14

    当今开展的全民科学素质网络竞赛活动,总共8个选择题,经过几天的参与,遇到以下两种情况,特写出来用于高考考生的心态调整。 1、 7 / 8 心态 如果8个选择,做对7个,成绩也算可以了。但仔细分析这一数据,与满分却
  • 什么样的考生最容易在大考中失利? 2017-10-16

    每年高考后都会出现一批考试发挥失常的学生,这些孩子平时的考试成绩都不错,但是一到了关键时刻就马失前蹄。失利是对学生最大的打击,所以很多考生不甘心去选择复读。这些孩子发挥失常真的只是偶然吗?其实这是有原
  • 00后高中学生的心理特点 2017-08-11

    00后高中学生由于其不同的成长环境具有鲜明的时代特点,同时又与90后有着某些共性。本文就从近00后高中学生的价值观、心理发展程度、情感状况等方面特征展开说明,详细的分析了近00后高中学生独有的心理特点。 1、特
  • 高中生不爱学习、厌学怎么办 2017-08-11

    高中生正直青少年时期,容易滋生逆反心理,有部分高中生会有不爱学习、厌学的现象,高中生青少年时期常常表现出的心理问题有不爱学习、厌学、自我控制力差,那么高中生应该如何应对不爱学习、厌学的现象呢?应该怎么
  • 高中生如何消除考前焦虑的现象 2017-08-11

    面对高中大大小小的考试不少高中生会出现不同程度的考前焦虑的现象,这主要是高中生对考试习惯性紧张造成的,也就是考试焦虑,主要现象为:紧张,忧虑,害怕,记忆迟钝,思维混乱。所以面临考,试千万不要产生焦虑现
  • 激励高中生的五则心灵寄语 2017-08-11

    懂得一些大道理对于高中生成长是有很大帮助的,但是有些时候道理高中生都懂,但到实际生活中却不知所措。那些大道理全都抛到脑后。下面是朽整理的激励高中生的五则心灵寄语,希望对大家有帮助。 激励高中生的五则心
  • 如果迷茫了,你该怎么办? 2017-08-11

    亲爱的,如果你迷茫了,这很正常,完全不用担心的。 我也经历过那样的阶段,深深的知道那样的阶段里,会有多么的嫌弃自己。但是由于慢小姐经历的特殊性,改变的初衷不值得借鉴,但是在其中对自己非常有用的方法倒是
  • 6大心理调节技巧,考前必用 2017-08-11

    考生在高考考场里,情绪的好坏直接对高考成绩产生一定的影响。通常情况下,参加高考考生在考场的情绪有三种:第一一种是过度紧张;第二种是满不在乎;第三种是有一定的紧张度。前两者不可取,在一定程度上会影响到考试
  • 高考生如何避免“考前焦虑症” 保证正常作息 2017-05-17

    高考在即,高三学子现在全力备考,埋头苦读。家长们望子成龙,学校和老师盼望学生出类拔萃,考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说: 十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了,这次考试的重要性,对我来说是
  • 专家支招:高考在即不少考生得“考前综合征” 2017-05-15

    明知水杯不会倒,还是忍不住一节课去扶几十次;模拟考试失利,越着急越糟糕,成绩急剧下滑;焦虑失眠,内分泌紊乱,厌学 这些考前综合征,你家孩子有没有?来,听听心理专家的建议吧。 焦虑伴强迫症 网友 开花的向
  • 临近高考心态不稳 教你能够舒缓压力的十五招 2017-05-08

    高考压力大,有些考生焦虑不安,难以安心学习。怎样舒缓压力,轻松备考?下面一些方法不妨一试。 1.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。 2.在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话也很惬
  • 来点小清新的备考减压小妙招:运动音乐和饮食 2017-04-05

    压力如何良好的调节?教育面对面邀请相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力,让我们正确调节压力,给我们的备考生活带来一股 小清新 ! 运动 首都体育学院体能训练教研室主任 国家柔道队体能教
  • 家长注意:考生一年的心理“五阶段” 2017-03-30

    高三生的5个心理发展阶段 第一阶段,激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的 激情期 ,这时孩子的表现为积极、勤奋,努力,投入,充满信心,在这一时期,家长要做的工作就是保障后勤供给,不要多说话。 第二阶段,疲
  • 考前压力解析 2017-03-30

    自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就想到高考成绩,一听到大学,就梦到
  • 高考五招减压法 2017-03-30

    01 强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。 不管怎样,在备考时,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多
  • 考前“三备”让心情回归平静 2017-03-30

    准备之一:精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的 生物钟 ,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念: 1、 在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符
  • 高考之前孩子最不愿听到的十句话 2017-03-29

    忌语一: 加油!爸爸妈妈等你成功归来! 家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一种能力考试,如果家长不切实际地
  • 临近高考,如何预防考试焦虑,科学应考? 2017-03-29

    1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在,赶超80名也是完全有可能的,人在关键时刻的进步是惊人的。 2。坚定意志。严格地讲,高考其实就看谁笑到
  • 2017考前必看:如何消除脑疲劳 2017-03-24

    高考是人生中很重要的一件事,但是越重要越容易紧张出错,那么如何缓解疲劳,放松心情呢?以下是一篇高考前心理辅导,希望能够帮到同学们。 针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心
  • 一碗不得不喝的毒鸡汤:别让高中三年成为你的终生遗憾 2017-03-16

    孩子,其实写给你的话在我的博客里写写停停,已经有好些文字了。那天晚上,你和我促膝长谈之后,我就想对你说 第一、你要明确你 为什么 要学习?我只想告诉你,就是为了考一所 好大学 。 你的目标不能说不远大,你
  • 俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段 2017-03-15

    大学在我印象里是灰色的,因为我在北大的5年过得并不是那么意气风发。5年的学习成绩一直处在中下游,书倒读了不少,但是这与别人根本没有可比性。 你知道,你多读书,北大有很多人读更多的书啊!我也写了不少东西,
  • 2017高考倒计时,“高原期”切勿过度焦虑 2017-03-14

    我家孩子今年上高三了,可是眼看着只有不到90天就要高考了,孩子的成绩没有提升反而下降了,而且感觉学习的效率也不如之前了,脾气也变得焦躁了很多。心里很着急,都不知道怎么办了? 专家观点 东直门中学心理老师陈
  • 毒鸡汤:分数真的那么重要吗? 2017-03-09

    多少年来,分数成了家长和孩子之间的导火索 父母: 你看你这个分数,怎么考上好大学? 孩子: 分数!分数!你就只爱分数吗?你还爱我吗? 多少年来,分数引起教育界无止境的探讨 A方:分数高的孩子,自然能力就强
  • 高考倒计时90天,考生该如何调整心态? 2017-03-09

    有家长问,高考前,我信任孩子,孩子不努力应该怎么办?有孩子问,高考前,我怎么就堵住妈妈的唠叨? 其实啊,每个人的学习和事业必然波峰波谷,必然高低错落,面对高考前的各种困难,家长信任孩子的意义在于孩子因
  • 提神醒脑:读普通大学,是否就意味着普通的工作和人生? 2017-03-07

    一名高三生提问: 读普通大学是否绝大部分就意味着普通的工作、普通的人生? 精彩回答一: 如果你定义中的 不普通 是指波澜壮阔、呼风唤雨地度过一生,那么无论毕业于什么学校,你多半都会失望。因为这样的事情是可
  • 专家支招高考生:确定目标要“适可而止” 2017-03-02

    本报讯 (记者牛伟坤)进入三月,高考的脚步一下拉近了不少,很多学校也开始了 百日倒计时 ,紧张感忽然而至。紧张感之外,对于很多考生来说,更多的还有 不知何去何从 的迷茫。昨天,北京市青少年法律与心理咨询服
  • 写给高三生:最后90多天,拼的不是实力,是意志! 2017-03-02

    有人说高考是一场战役,是一次挑战,但是,高考对于每一个学子来说,又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母,回报老师吗?我们不是说要报答母校,报效祖国吗?那还等什么呢?机会来
  • 高考压力大?请看这五招 2017-02-23

    随着高考一天天逼近,考生的压力越来越大,心理负担也在加重。如何才能使考生放下包袱,轻松应考? 自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验
  • 高三复习经常出现的十大弊病,你中枪了吗? 2017-01-22

    在高考复习过程中,同学们会遇到很多问题,现在就一起来看高三党们常见的弊病及解决方案吧~ 弊端1:喜欢钻研偏难怪题 表现:许多同学认为攻坚阶段就必须要有大量的偏题、怪题、难题才能显示出自己的水平,才能拿下高
  • 怎样才能在高三静心学习? 2017-01-11

    1.做完你的分内事 这一点非常的基础而且关键。如果你能在高三独立做完所有老师布置下来的作业,弄清楚不懂的问题,跟着老师的安排走,并且拥有一个不太笨的脑子的话,成为年级里前5%的人应该不成问题。但是问题是,
  • 高三学生厌学怎么办 2016-12-22

    我不想读书!不想高考!我再也无法熬下去了!高三有60%左右的学生在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点,具体表现为:对学习成绩漠然,心情烦躁,无法集中注意力,作业不按时完成,甚至采取逃学、旷课等等不同的方式
  • 高考高压下的心情调整和学习方法 2016-12-19

    对于面临考试的中学生来说,作好考试心理准备,调整自己的心理状态,十分必要。心理学研究指出,学习效果与心理状态的关系,可高达 70%的变动幅度。人的心态可以提高或降低人的各种心理机能,这早已是不争的事实。分析考试
  • 学长寄语:高三学生应该如何处理情感问题? 2016-12-14

    决定给还在拼搏的高中学子写点东西时,本意是写一下个人的学习方法,但看到其他伙伴都写了,那我今天就另辟蹊径,写一份对情感的看法,高三是青春中不可或缺的一年,情感则是一生都说不完的话题。 高三学子应该如何
  • 高中生心理问题的调适对策,原来是它阻碍孩子真实成绩! 2016-12-14

    面临高考,高三学生有心理压力是不可避免的现象,但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响,将会使学生
  • 眼里只有分数人生没有目标三成高考生“动力不足” 2016-12-14

    近一周来,哈九中心理老师刘海峰忙个不停,几乎每天都有高三学生找他做心理辅导,期中考试过后,一些学生因成绩下降变得异常焦虑烦躁,有的甚至出现胃痛、头痛、恶心等躯体痛。眼中只盯着分数,高考没目标、人生没追
  • 高三学生心理问题的调适对策 2016-12-08

    面临高考,高三学生有心理压力是不可避免的现象,但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响,将会使学生

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