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标题形式 文章列表

  • 高考冲刺保持平和心态放松身心最忌方寸大乱 2009-08-25

    又一批高三学子即将走到高考的门口,在最后的冲刺阶段,我希望通过对自身经历的梳理回忆,为临考的你提供些许帮助。保持平和的心态,做到身心的放松,对最后的备考冲刺尤为关键。大战前最忌方寸大乱,应当尽力克服因
  • 高考生临考前最需规避的9种心态 2009-08-25

    一、考前心态1、自卑心态:总以为自己什么都不会,对即将到来的高考心存畏惧。★正确的做法:相信自己,因为你已经做了充分的准备,你已经掌握了相当多的知识和解题方法,有信心考到一个自己满意的分数。2、放松心态
  • 高考冲刺适量练习保持活力合理饮居调节身心 2009-08-25

    好多同学都有这样的感觉,几天不做数学题后再考试,审题迟疑缓慢,入手不顺,运算不畅且易出错。所以每天必须坚持做适量的练习,特别是重点和热点题型,防止思想退化和惰化,保持思维的灵活和流畅。做题时,特别是做
  • 高考前避免消极心理暗示调节睡眠很重要 2009-08-25

    距高考还有半个月,面对高考压力,考生容易出现这样那样的心理问题。记者日前采访了清华附中心理咨询中心的陈纪英老师,请她谈谈如何保持一个良好的心态走进高考考常记者:高考再有半个月就要到了,一些考生觉得压力
  • 高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视 案例五 2009-08-25

    高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视案例五一看卷子,我的头就蒙小F曾是班里排名一二的好学生,高三的三次月考,他的成绩都不如从前,学习优势大有被人取代的趋势。来到心理辅导室,小F讲述了他的痛苦:老师,我
  • 高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视案例四 2009-08-25

    高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视案例四我不知道未来会怎样男生小E和本班女生小文是一对非常要好的朋友,两个人在学习上相互促进、生活中相互帮助,已到达一日不见,如隔三秋的程度。最近小E的成绩一直在滑坡
  • 高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视 案例三 2009-08-25

    高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视案例三成绩不升反降,我感觉自己很无能心理剖析小C出现的问题,是很多高三学生都可能碰到的学习上的高原反应。高三学生经过了数月的紧张学习,身心均已疲惫,学习热情也有所
  • 09高考备考必读:别让考生心理提前“落榜” 2009-08-25

    从历年高考的情况看,总有许多学习很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败。临近高考,考生和家长的心情也一天天紧张起来。本报记者专程走访了河南省实验中学心理健康教育中心的王丹
  • 高考不要把考生逼向绝路战略藐视战术重视 2009-08-25

    1.担心自己不能正常发挥。这是考生在考前最容易出现的一种心理负担。其实大可不必,心态要平和,不要把高考当成负担,其实只是一次正常的考试而已。2.幻想自己比平时要考得好。不要有这样的幻想,只要按照正常水平发
  • 高考生放松心情超越自我充满信心迎接高考 2009-08-25

    岁月如梭,时光荏苒。转眼间,今年的高考即将来临。不少同学便面临所谓的高考情结:焦虑、不安准备高考是辛苦的,尤其是临考前的阶段,身心疲惫,人困马乏,难免有些焦虑、烦躁。这个时候谁能尽快调整好心态,踏踏实
  • 信神奇文具还是信自己别让高考产品"魔法化" 2009-08-25

    临近高考,记者发现市场上出现大量所谓神奇文具,大都打出各种开光带来好运等招牌,吸引参加高考学生的眼球,且市场红火。这个笔是高考专用笔,而且是厂家专门到山东曲阜的孔庙为今年所有考生祈福开光的,它会在考场给你带
  • 各类高考生状态不同需度身定做“备战锦囊” 2009-08-25

    从本周一开始,我省不少高三学生开始陆续放假迎考,进入最后的备战阶段。目前高考(论坛)考生大致可分成拔高型、兴奋型、紧张型等三类,本刊特别针对这三类考生,提供备战实用锦囊。突击拔高型考生这几天,高三学生小
  • 调整高考心态:专家教你几招保持最佳状态 2009-08-25

    高考即将到来,如何调整好备考心态,安排好饮食,使高考保持最佳兴奋状态?记者昨天走访了温州医学院附属第二医院有关专家。家长:如何安排考生饮食温州医学院附属第二医院戴医生认为:大脑对氧和营养的缺失特别敏感
  • 高考心理暗示效果“神” 2009-08-25

    高三,让人成长很多。目前,尚未经历过高考的考生视高三为炼狱、把高考当作敌人,这种心态下,心理压力、学习疲惫、考试焦虑便接踵而来。因此,即将走上考场的同学们要看开些,心理专家的研究表明,心理暗示对人的影
  • 高考生走出消极暗示怪圈积极暗示缓解压力 2009-08-25

    知识储备、考试心态和应试技能共同构成影响考试的三大因素。就大多数考生而言,进入冲刺阶段,产生一定的心理压力和多多少少的考试焦虑,在所难免。而心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰如果得不到有效调节,必定会影
  • 高考在即“从容赶考”为考生心理“减压” 2009-08-25

    随着中考、高考(论坛)临近,团市委12355上海青少年公共服务平台前天开通从容赶考公益专线,邀请资深专家接听青少年以及家长的来电咨询,指导孩子们放松心情、从容赶考,为焦虑的家长出谋划策。据悉,专线开通时间为
  • 高考冲刺阶段备考复习阶段学习如何抗干扰 2009-08-25

    自习环境太吵,灯光太强,同桌的脚太臭,他人的走动如此等等,在紧张焦虑的心理环境下,周围的一点点小动静都能对初三、高三的学生造成巨大的干扰。如一些高三学生在考试时连监考老师的来回走动都影响答题。在紧张而
  • 高考在即压力大考生半夜上树淋暴雨欲减压 2009-08-25

    5月26日,一名高三学生感觉高考压力太大,半夜爬上一棵10米高的树透气,4个小时后,消防员赶到,将该名身体已虚脱的学生救下。据爬树学生伊某的室友介绍,他们是贵州盘县红桥高中的高三学生,由于面临高考,压力过大
  • 高考临近高考生更要保持四种良好的心态 2009-08-25

    高考复习不但要有个安静良好的环境,还要有个良好的心态。内蒙古赤峰市多年从事高考辅导的红旗中学高级教师郝凤阁说,临近高考,学生要保持四种良好的心态,从容应对,才能发挥出良好的水平。一、增强信心。越到高考
  • 高考临近高考生更要保持四种良好的心态 2009-08-25

    高考复习不但要有个安静良好的环境,还要有个良好的心态。内蒙古赤峰市多年从事高考辅导的红旗中学高级教师郝凤阁说,临近高考,学生要保持四种良好的心态,从容应对,才能发挥出良好的水平。一、增强信心。越到高考
  • 高考生考进入最后冲刺别忘关心热点话题 2009-08-25

    去考点踩点、互发鼓励短信、按高考(论坛)时间表安排复习内容距离高考还剩一周时间,记者发现,在端午小长假,不少高考考生都将复习安排得井井有条,做好最后的冲刺。感觉还是在图书馆更有学习的氛围。小长假三天,格
  • 高考前要警惕负面情绪考生要做好的几件事 2009-08-25

    即将到来的6月,对很多高中和初中毕业生而言,都是至关重要的一个月。高考(论坛)和中考相继来临,有的同学心情激动充满期待,有的同学内心压抑惶恐不安。在考前的这段日子,同学们该如何调整心态,以最好的状态迎接
  • 专家提示心理暗示会使高考生产生积极行为 2009-08-25

    高考即将开始,内蒙古赤峰市多年从事高考辅导的红旗中学高级教师郝凤阁提示说,在高考时,积极的心理暗示会使考生产生潜在的积极动机和行为,帮助发挥出良好的水平。郝凤阁提示说,一、想像自己就是老师,是在给自己
  • 高考临近高考生为减少失误应做好5大准备 2009-08-25

    一年一次的高考(论坛)即将来临,为使广大考生在高考中尽量减少失误,5月29日,省招办提醒广大考生:考生若想在高考中发挥正常,考出应有的水平,就一定要做好5项准备。物质准备。考试前两天,要仔细检查一下高考时必
  • 高考临近心理压力大四点建议应对烦躁情绪 2009-08-25

    距离高考(论坛)越来越近了,但是许多考生觉得时间越紧越复习不进去怎么办?注意无法集中怎么办?人的大脑就像一个存储器,当大量的信息在一段时间内摄入后,就需要一个处理过程。如果没有处理完,新的内容就难以再存
  • 高考冲刺复习有条不紊做到“三要三不要” 2009-08-25

    高考在即,黑龙江省招生考试委员会办公室专门邀请省内有关专家学者,从几方面归纳出考前注意事项。复习有条不紊。做到三要三不要:要多看书本,注意基础知识的复习、重点知识的掌握、学科知识点的理解,减少做题,不
  • 从容应对高考最后冲刺准备充足增强自信 2009-08-25

    还有一周,2009年高考(论坛)将临。如何利用好考前这宝贵的几天时间,收集方方面面有关高考的信息,做好高考最后冲刺工作,是所有考生及家长最关心的问题。考试前夕:准备充足增强自信考前复习要有所侧重,须检查一下
  • 高考冲刺阶段应注意自我调解摒弃疲劳战术 2009-08-25

    高考将开考,对此专家提醒广大考生,在这最后的冲刺阶段,考生一方面要注意复习方法和自我调节,摒弃疲劳战术,另一方面要保持身体健康。泉州市第五中学心理老师林雅瑜建议,临考这几天,应适当降低复习强度,转而进
  • 高考冲刺阶段应注意自我调解摒弃疲劳战术 2009-08-25

    高考将开考,对此专家提醒广大考生,在这最后的冲刺阶段,考生一方面要注意复习方法和自我调节,摒弃疲劳战术,另一方面要保持身体健康。泉州市第五中学心理老师林雅瑜建议,临考这几天,应适当降低复习强度,转而进
  • 高考“选择题配平法”不靠谱不要心存侥幸 2009-08-25

    高考在即,不少学生在复习的最后阶段试图从以往的考试中总结出一些得分秘笈。选择题配平法就是其中流传较广的秘笈之一。考生解释,所谓配平是化学用语,而高考选择题的配平是指在做答选择题时看一看正确选项中分别有
  • 临近高考考生脾气变“暴”心理辅导需重视 2009-08-25

    儿子的成绩平时还不错,可最近发现几次考试一次不如一次,而且脾气越来越暴躁,这马上就要高考(论坛)了,像现在这种状态,6月7日怎么上考场?与记者相熟的南昌市民夏先生最近一段时间颇为苦恼,上高三的儿子小夏随着
  • 考生自述:在超越自我的过程中体验着高考 2009-08-25

    岁月如梭,时光荏苒。转眼间,今年的高考(论坛)即将来临。不少同学便面临所谓的高考情结:焦虑、不安准备高考是辛苦的,尤其是临考前的阶段,身心疲惫,人困马乏,难免有些焦虑、烦躁。这个时候谁能尽快调整好心态,
  • 高考在即教育专家“六招”教考生放下包袱 2009-08-25

    高考在即,南京市教育局特邀请部分专家以及有着多年应考经验的老师,为广大考生及其家长支招,细述高考前的心理、生活和应考技巧三大方面的准备工作,帮助广大学生有效备考、轻松迎考。越是考试临近,考前心态越重要
  • 高考前一周切忌“开夜车”6秒健身法放松身心 2009-08-25

    随着高考(论坛)日益临近,今天起很多学校高三年级停课,让考生回家复习。在这段最后冲刺时间里,考生复习策略的调整不容忽视。功课复习:爬出题海学会反思考前一周,复习要防止走两个极端:要么加班加点,熬更守夜,
  • 高考怯场怎么办高考应试锦囊助你一臂之力 2009-08-25

    1.考生进入考场前和进入考场后应分别注意些什么?考生进入考场前,首先要清理准备好当堂考试的必需品,如钢笔、考试涂卡工具(2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等)、准考证(艺术院校考生还要带上专业复试证)、相应考试
  • 高考在即心理专家高考前教你十招治紧张 2009-08-25

    考生如何将自己的心理调节到最佳状态,轻松迎考?针对考前常见的心理紧张十大症状,心理专家开出十大处方。症状一:一想到高考(论坛)就紧张,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张。[处方]告诉自己,适度的紧张是正常的,不
  • 高考在即求人不如求己高考生正确看待高考 2009-08-25

    听诵经就能考试顺利、宣誓高考(论坛)决心书、考前默念7句话至少提高20分高考脚步越来越近,备考的气氛也越来越紧张,网络上有关高考心理暗示的招数层出不穷,让考生和家长不知该如何应对。记者在网络上搜索发现,类
  • 高考生轻松上阵对失眠采取“不作为”方式 2009-08-25

    还有几天就要高考(论坛),考生和家长的心情愈来愈紧张,有些考生也出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。记者昨日从合肥市第四人民医院心理咨询门诊了解到,高考学生和家长到心理门诊咨询和就诊的人数明显增多。该院心理科
  • 考前从五方面调节心理生理最佳状态 2009-08-25

    迎高考临近,近日,有专家提醒,考生在考前需从五个方面对生理和心理进行调整,以最佳状态迎接高考。吉林省招生考试办公室主任南光哲说,考前一周时间,考生首要任务是调整好心理和生理,将作息时间和复习安排跟高考
  • 高考在即资深老师指导调整心态做好准备 2009-08-25

    6月7日就要高考了,考生考前、考中以及考后需要注意什么?采访了市实验中学高三年级的老师。他们结合多年的经验,为考生们列出了一些考试注意事项,希望能对考生有所帮助。考前:调整心态做好准备高考临近,不少学生