标题形式 文章列表

• 2023年高考冲刺食谱 2023-05-15

  一要吃好早餐 备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。 搭配合理、营养均衡的早餐，至少包含三类食物： 一是富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。 二是富含碳水

  [ 阅读全文 ]

• 可以缓解高三考生压力的食物和方法！家长给孩子准备~ 2023-05-04

  在高三最后的一个多月的紧张备考阶段，有很多考生们因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下！这里给大家整理了可以帮助同学们缓解疲劳的食物及方法，家长可以给孩子准备~ 六种可

  [ 阅读全文 ]

• 2023年高考生健康食谱汇总 2023-04-26

  2023高考生健康食谱汇总 科学的 高考食谱 来了！这份攻略请收好~ 高考前一周该怎么吃？这份详细食谱助考生一臂之力 高考前该吃啥？这份考前指南请收好 高考要来了，如何调整饮食？让考生超常发挥？ 高考健康饮食

  [ 阅读全文 ]

• 孩子饮食该怎样调整？科学的“高考食谱”来了！ 2023-04-26

  高考在即，作为 千军万马过独木桥 的大型考试，考的不仅是孩子，更是家长。 作为孩子的后备主力军，很多家长会觉得一定要给孩子吃好，恨不得每天大鱼大肉，但是这样对孩子还真的不一定就是最好的。 想要给孩子最好的

  [ 阅读全文 ]

• @高考生 考试前这些东西不要吃，容易影响状态！ 2023-04-26

  高考是莘莘学子走入理想高校、奋力一搏的关键时刻，也是青春绽放的重要舞台，对于很多家庭来讲，其重要性不言而喻。 然而很多家长为了让孩子在考场上能够出色发挥，取得好成绩，开始疯狂饮食大补的模式，殊不知，一

  [ 阅读全文 ]

• 科学的“高考食谱”来了！这份攻略请收好~ 2023-04-26

  备考饮食宜清淡 老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理：人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能受影响。 在各种食物中，给消化

  [ 阅读全文 ]

• 高考冲刺阶段饮食如何调节？专家给你支招 2023-04-26

  如果说高考是一场持久战，那么合理的营养膳食就是这场战争重要的 火力支援 高考在即，如何 吃 出好状态 饮食中要注意哪些备考阶段饮食原则 合理膳食均衡营养 饮食中营养素要均衡搭配，葡萄糖是大脑的直接能量来源，

  [ 阅读全文 ]

• 高考前该吃啥？这份考前指南请收好 2023-04-26

  2023年高考即将开始 1193万学子将走进考场 迎来他们人生当中的一次大考 考前如何安排饮食作息，做好身心调节？ 家长们如何给孩子做好 后勤工作 ？ 考试 烧脑 ，考前 大补 行不行？ 马上就要高考，如何才能让考生们

  [ 阅读全文 ]

• 高考考生，饮食有五大禁忌！考试前应该怎么吃？ 2023-04-26

  很多父母担心孩子在考试前营养跟不上，临考前想给孩子大补特补，今天的文章总结了考前饮食的五大禁忌，供家长参考。 01 一忌食谱大变 考前饮食不要因考试临近而刻意改变，临考前及考试期间，饮食不要做太大的变动，

  [ 阅读全文 ]

• 高考将至，父母如何安排考生饮食？ 2023-04-26

  我从来都不相信一夜成名，我只相信百炼成钢。要么努力向上爬，要么就烂在尘埃里！ 没错，人生从来都没有一蹴而就，当我们无法自己选择家庭条件时，就只能靠自己来改变命运。而高考，就是人生中最为重要的转折点之一

  [ 阅读全文 ]

• 高考前一周该怎么吃？这份详细食谱助考生一臂之力 2023-04-26

  考前饮食总原则 避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子

  [ 阅读全文 ]

• 高考要来了，如何调整饮食？让考生超常发挥？ 2023-04-26

  眼看着没几天就要高考了，想必家长朋友们一定想着，这段时间一定要给自家孩子好吃好喝，这样才不会影响到孩子们的正常发挥。 你知道吗？这种做法是错误的！ 高考临近，孩子们学习压力大，生活节奏快，大脑总是时刻处

  [ 阅读全文 ]

• 高考前的饮食、心态调整全攻略 2023-04-26

  一个人的高考，一群人的大事。 每年的高考前，核桃、牛奶的销量都要暴涨。七大姑、八大姨还有三舅姥爷都会 送温暖 。 临近高考，考生如何调整自身饮食、生理和心态呢？ 一日三餐吃点啥? 早餐直接影响着考生上午学习

  [ 阅读全文 ]

• 高中生吃这6样食物抗疲劳! 还有4种缓解学习疲劳的水果！ 2023-04-25

  中学生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力。在多种因素作用下，有很多同学因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下！有什么方法能够帮助中学生缓解疲劳呢？ 这些食

  [ 阅读全文 ]

• 2023高考饮食搭配汇总 2023-04-25

  2023高考食谱汇总 @高考生，这份科学饮食攻略请查收 高三食谱早中晚餐健康推荐 高考食谱安排参考方案 高考生考前饮食搭配指南 高考学生饮食小贴士 高考前应该吃什么最有营养 适合考试前吃的菜 这份科学饮食攻略高考

  [ 阅读全文 ]

• 科学的“高考食谱”来了，8条饮食法则送给考生！ 2023-04-25

  高考临近,无论是复习备考还是临场考试，考生的体力和脑力消耗都很大，这时候如果营养跟不上，不仅影响考生的身体健康，还会影响学习效率和考试成绩。如何科学合理地安排饮食，为考生保驾护航呢？一起看专家推荐的科

  [ 阅读全文 ]

• 孩子马上高考了吃什么好？ 2023-04-25

  高考食谱大全及做法补脑，高考前饮食注意事项孩子要高考了？史上最全 饮食+解压 宝典已备好 高考在即，十年寒窗到了 临门一脚 的关键时刻。备考中，高三学生的生理和心理都进入了最为紧张的阶段。面对孩子人生中至关

  [ 阅读全文 ]

• 拿好这份高考饮食攻略，稳稳吃，不掉分！ 2023-04-25

  考生们即将迎来一年一度的人生大考， 舌尖上的高考 也提前预热，家长们变着花样准备菜肴，为考生们补充营养，希望可以为高考助一臂之力。 大考前应该怎么吃？这是很多家长关心的话题。从现在开始，气温回升，气候逐

  [ 阅读全文 ]

• 高考期间饮食方面需要注意的地方 2023-04-25

  高考期间身体健康特别的重要，考生的生理健康是成绩的重要保障。 维生素C可以很好的减轻考生的心理压力，当承受巨大的心理压力的时候，身体将会消耗大量的维生素C，所以考生在备考期间应该多吃一些草莓，菜花，菠菜

  [ 阅读全文 ]

• @高考生，这份科学饮食攻略请查收 2023-04-25

  临近高考，一些高考生盲目进补，还有不少家长给考生服用保健品、补品，专家指出，这是不可取的。 营养专家建议，夏季天气炎热，食物容易变质，高考生饮食要讲究 清淡、养胃、补脑 的原则，家长应注意食物类别多样、

  [ 阅读全文 ]

• 高考期间如何健康饮食？ 2023-04-25

  又是一年高考季，2023年高考即将来临，不知道广大考生准备的怎样了。 高考是知识的比拼，也是一场体力的拉力赛，尤其在疫情和考试的双重压力下，考生的营养问题愈显重要，只有吃好喝好，考生才能补充脑力、稳定情绪

  [ 阅读全文 ]

• 高考生疲劳吃什么好？备考期间饮食攻略来了 2023-04-25

  易疲劳吃什么好？ 正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。因此，家长在给考生准备食物的时候要考虑酸碱平衡。日常生活中，水果、蔬菜、菌藻类、奶类

  [ 阅读全文 ]

• 家有考生:高考考前饮食搭配指南 2023-04-25

  高考前的饮食一直是考生和家长关心的重要问题，这里我们将列出高考饮食全攻略，给考生和家长一些专业可行的饮食建议指导。 考前饮食指导 饮食营养对大脑活动和学习状态有持续的影响。但人们往往忽略其持续性和润物细

  [ 阅读全文 ]

• 高考健康饮食建议 2023-04-25

  对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。 高考饮食建议 考生一定要吃早餐。早餐的基本要求

  [ 阅读全文 ]

• 高三食谱早中晚餐健康推荐 2023-04-25

  身体是革命的本钱，高三生要备战高考需要消耗大量的脑力和体力。所以，为了你在高考备考过程中更加的顺利，健康营养的三餐是少不了的。美味的食物不仅可以补充身体所需的营养，还可以使精神得到放松和享受。高考在即

  [ 阅读全文 ]

• 经常熬夜的高中生应该多吃些什么？ 2023-04-21

  熬夜对很多人，尤其是中学生来说都是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为啥呢？ 因为，熬夜这事确实不是 几点睡 那么简单。 01 几

  [ 阅读全文 ]

• 高考早餐最佳搭配推荐 2023-04-20

  首先，早餐最好要主副搭配，要富含水分和营养。一定要吃热的早餐。早餐可以为大脑提供必要的能量，使我们在高考期间保持旺盛的精力。糖类是大脑活动的唯一物质能量，我们在考试的时候大脑会频繁的工作，这就需要我

  [ 阅读全文 ]

• 高考那些有好寓意的食物盘点 2023-04-20

  导语：在我国传统中，总是会从一些物品上寻找心灵寄托，这某种程度上，也会使得事情往好的一面发展，因为你心态好了，做事也更加有自信，完成度更高。所以，有些人认为，高考吃一些有好寓意的菜，将有利于高考。那么

  [ 阅读全文 ]

• 高考前吃什么营养品 2023-04-20

  高考临近，孩子的饮食成为家长迫切关心的问题。高考前怎么吃才能让孩子保证充足的营养？ 专家建议要遵循合理膳食、均衡营养的原则： 第一，主食就是要有谷类、杂类、薯类和水果，这些富含糖类的食物能为大脑提供所需

  [ 阅读全文 ]

• 高考食谱安排参考方案 2023-04-20

  高考第一天食谱推荐 早餐：牛奶、主食、鸡蛋、苹果 午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨 晚餐：三鲜馅饺子、木耳炒黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤。 高考第二天食谱推荐 早餐：牛奶、全麦

  [ 阅读全文 ]

• 请收好这份高考饮食指南 2023-04-20

  高考期间可以吃什么？ 1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪 有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为

  [ 阅读全文 ]

• 高考期间怎么吃 2023-04-20

  高考临近，无论是复习备考还是临场考试，考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢？就此天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出了专业建议。 高考期间，考生饮食要遵循 一变一不变

  [ 阅读全文 ]

• 高考饮食注意事项 2023-04-20

  ●保证食品安全 食物来源、存储、加工、制作要保证安全卫生。必须烧熟煮透，最好现吃现做。尽量在家或在校就餐，少吃生冷食物，订餐要谨慎。考试前一周更关键 注意总量和膳食结构。主食和副食一个都不能少，早餐对付

  [ 阅读全文 ]

• 四种导致高考生发挥失常的食物 2023-04-20

  前几年，有一个新闻让人印象挺深刻的，有一位高考生的家长，为了能让孩子在考场上发挥超群，就听信别人说的，买了所谓的可以提升记忆力的药给孩子，并让孩子上考场前给吃下，在还没走到考场的时候，孩子就开始全身不

  [ 阅读全文 ]

• 高考前吃什么能让大脑发挥最佳 2023-04-20

  许多重大考试开始之前，家长最关心的就是孩子吃什么食物能够缓解考试压力，帮助孩子发挥出超常的水平，取得优秀满意的成绩。事实上，很多考生在重大考试前，都会产生紧张不安情绪，甚至是心慌焦虑失眠，影响作息，在

  [ 阅读全文 ]

• 高考期间食物推荐 2023-04-20

  一、五种食物缓解紧张情绪 1、牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 2、香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情

  [ 阅读全文 ]

• 高考期间食谱推荐 2023-04-20

  一、高考补身营养谱 宜： 药补不如食补 忌：乱炖狂补 考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分体质乱炖狂补，有可能造成身体不适。 1、补充营养 清炖鸡汤

  [ 阅读全文 ]

• 考前吃什么可以头脑清晰不紧张 2023-04-20

  一.考试之前吃哪些头脑清醒? 1、海带 在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑

  [ 阅读全文 ]

• 高考前吃什么最补脑 2023-04-20

  一年一度的高考在即，高考学生的压力非常的大，这个时候不光要保持充足的睡眠还要多吃一些补脑健脑的食物，保证高考生的睡眠和饮食。下面给各位考生家长们推荐几种能够补脑的食物。 高考将至，考生考前的营养是很多

  [ 阅读全文 ]

• 高考前吃什么可以促进大脑活跃 2023-04-20

  在考试前，可以通过一些特定的食物来促进大脑活跃，提高认知能力和记忆力。以下是一些可以考虑的食物： 1、鱼类：鱼类包含大量的欧米茄-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑功能有益，有助于增强大脑的注意力和记忆力。比如三

  [ 阅读全文 ]