考生和家长都要减压

　　考生和家长都要减压
　　
　　专家们特别建议考生和家长，不要过于在乎“一诊”、“二诊”成绩的得失，也不要完全参考模拟成绩来拟定升学目标，毕竟模拟考试不是高考。临近高考，学生应避免过度疲劳，少开“夜车”，保持规律且固定的起居时间，这样会对考生充分发挥自身水平起到良好的效果。考生目前需要的是稳定的心理状态与和谐的学习环境，这样有助于全身心地投入到最后的冲刺复习，在高考中取得理想成绩。家长此时应充分关注考生日常生活，对考生应多鼓励、多交流、少责问。高考前这几个月的天气会越来越热，考生应注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，避免考前出现身体不适。

　　“五改五用”助你成功

　　高三所带给人的收获，远远不只是高考的成功，更重要的至少有两点：一是能够锤炼一个人的意志；二是告诉我们如何去学会珍惜。高三是首歌，旋律的抑扬顿挫才能展现它的惟美；高三是段路，坎坎坷坷中都会留下坚强的脚步；高三是座山，翻越它，“一览众山小”的壮志情怀昭示天地；高三是人生幸福的一种选择，勇者无惧，勇者何惧！

　　在高考复习中，要与人为善，正确处理人际关系，做到五“改”五“用”。所谓“五改”就是：改变过高的期望值，给自己一个合理的定位；改掉太浓的自卑感，你也是一种奇迹；改掉太强的嫉妒心，嫉妒只会让人疯狂；改掉太弱的承受力，生命承受之重，你才刚刚开始；改掉太重的自私心，自私只会让你远离朋友。

　　“五用”是：用宽容的态度对待别人，别拿别人的错误惩罚自己；用真诚的友谊化解矛盾，相信人都是追求美的好的；用不屈的意志克服困难，从中体会征服之乐趣；用坚强的毅力忍受痛苦，痛苦是欢乐的伴生物；用灿烂的微笑去迎接生活，生活也会加倍回报给你微笑；人与人之间关系处理是一门学问，每个人都要学会去驾驭它。