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首页 > 高中频道 > 高中生活 > 低血压:久坐不运动惹的祸

低血压:久坐不运动惹的祸

2009-09-02 14:47:44网络资源

  近年来,越来越多的年轻人患上了体质性低血压,大多是由于久坐不运动和营养不“够”两大原因造成的。

  现在,不少年轻人缺乏体育锻炼,一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之,血管的活动也随之减少,使得血管的反应能力慢慢变差,一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来,血压不能像以前那样轻易地回升。

  至于营养不“够”,并非是指量的不足,而是指吸收的营养不均衡,饮食结构不合理。很多年轻女性为了保持自己苗条的身段,体现“骨感美”,长时间节食,不吃含脂肪、蛋白质的食物,久而久之,给身体带来了病患。

  专家提醒,若出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状,应马上去医院,让医生诊断低血压的类型。如果属于生理性的,除了平时应加强体育锻炼外,还要重新审视自己的生活饮食习惯,建立正确均衡的饮食观;如果属于病理性的,则要尽快在医生的帮助下找出病因,对症治疗,以免延误病情。

 

[标签:饮食 诊断活动 高中生活 中考体育 体育特长]

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