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首页 > 高中频道 > 高中生活 > 5种姿势有助于健康

5种姿势有助于健康

2009-09-02 17:14:02网络资源

  服药的最佳姿势——站立

  坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。

  睡眠的最佳姿势——右侧卧位

  右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。

  思维的最佳姿势——平躺

  平躺时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,脉搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

  行走的最佳姿势——小快步

  小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。

  骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。

 

[标签:细胞 诊断活动]

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