湖南大学2010年女子篮球测试标准
2009-12-10 17:11:28湖南大学
一、 初选(10分):
边线折回(15M*2*8)10分
方法:队员静止立于边线外,听信号起动记时,加速踩对面边线折回,如此连续往返8趟,最后折回加速过起跑边线止。
标准:
(1)优秀(10分) 59秒50下
(2)良好(7~9分) 59秒50上~63秒
(3)合格(6分) 63秒上~65秒
(4)不合格(5分) 65秒上
二、 复选(90分):
1. 二分钟投篮(10分)
方法:远投队员在三分线外投篮,中投队员在离篮圈中心5.8米与三分线区间投篮。二分钟内自投自抢篮板。
三分标准:
(1)优秀(10分) 投中10个上
(2)良好(8~9分) 投中8~9个
(3)及格(6~7分) 投中6 ~7个
(4)不合格(0~5分) 投中5个下
二分标准:
(1)优秀(10分) 投中14个上
(2)良好(8~9分) 投中12~13个
(3)及格(6~7分) 投中10~11个
(4)不合格(0~5分) 投中9个下
2. 中场接应全场2对1(20分)
方法:两队员一攻一防从中场出发,接应前防守队员的控球,配合攻击进场的防守队员,攻击中篮后,进攻的两人下场到中线处排队循环练习,防守的队员得球后反向配合中场接应的队员攻击中场下一防守。依次循环练习。
目的:
a) 传接球能力
b) 推进球速度
c) 攻防移动意识
标准:
a) 优秀(18~20分)
b) 良好(14~17分)
c) 及格(10~13分)
d) 不及格(9分下)
3. 半场2对2(20分)
方法:传球队员位于圈顶位置,协助进攻队员的传接球,两侧或同侧各站一组攻防队员,进攻队员设法摆脱防守要球,进攻队员得球后完成双方的攻防,球成“死球”止。原进攻队员转化为防守队员,练习依次进行。
目的:
a) 要球与突分能力
b) 个人特点
c) 配合意识
标准:
a) 优秀(18~20分)
b) 良好(14~17分)
c) 及格(10~13分)
d) 不及格(9分下)
4. 全场5对5(40分)
方法:队员五人一组,分为若干组进行比赛,双方防守都采用人盯人。
目的:
a) 对抗能力
b) 位置概念
c) 个人特点
标准:
a) 优秀(35~40分)
b) 良好(28~34分)
c) 及格(20~27分)
d) 不及格(19分下)
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