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2012高考营养晚餐——莴笋炒平菇

2012-05-17 18:13:49百度文库

  食谱原料

  莴笋   平菇   蒜   调料   盐   猪油   蔬之鲜

  制作方法

  1.准备材料。

  2.莴笋去皮后切片。

  3.蒜去皮后拍扁切几刀。

  4.锅中加入猪油。

  5.放入蒜粒炒香。

  6.然后倒入莴笋片翻炒至稍软。

  7.倒入平菇(比较小就不用撕,反之撕小条)翻炒1-2分钟。

  8.最后加盐和蔬之鲜翻炒即可出锅。
 

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[标签:高考 饮食 心理]

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