高考前高三老师支招：调整心态主动复习

2013-04-23 15:59:55教育部阳光高考平台

　　从现在到高考只剩下不到50天的时间，可以说这段时间是备考的黄金时期。由于一些考生心态调整不到位，缺乏复习的主动性，使这段宝贵的“黄金期”变成了恐怖的“焦虑期”“紧张期”。为此，采访了北京广渠门中学高三的车慧老师，请她为考生支招儿。

　　车老师认为，考生调整好心态，调动学习的主动性是本阶段复习的当务之急。她说，学生的紧张和焦虑多半来自时间短、复习内容多，总感觉千头万绪。这段时间，考生可以从以下角度思考和认识高考，缓解紧张情绪，树立自信心。

　　首先，“高考是一门令人遗憾的艺术”。无论是谁，都不能把这样一个庞杂而全面的考试准备得完美无瑕，完成得尽善尽美。现在能做的就是，尽量弥补我们的知识漏洞，减少遗憾。其实，减少遗憾也就是增加分数。

　　其次，从时间上来说，50天不会让12年积累的知识能力发生“质”的改变，但是不自信、患得患失必定会影响考生心情，甚至会摧毁一个人的“战斗力”。所以在高考冲刺阶段，每天都要鼓励自己：“我能行！”

　　心态调整好，学习起来才不盲从和焦躁，这个时候方法和策略才会派上用场，才会助考生备考一臂之力，把被动应考变成主动备考。车老师提出以下三点建议，供考生参考。

　　第一，整理知识点、细化时间，制订属于自己的复习计划。

　　这个时候，考生会觉得时间不够用，我们要采用“化整为零”的方法，把所剩的时间由天换算成小时等单位，把自己没有扎实掌握的知识点按科类分配时间。这个分配任务的过程其实就是对考点二次整理的过程，(要特别注意当年《考试说明》中的变化)同时也是查漏补缺、个性化复习计划的过程。

　　第二，调整策略，由“学”到“考”巧转变。

　　在这一阶段的学习中，考生要有意识地进行角色的转变——由学习者到考试者的转变。这一转变似乎有些急功近利，但高考中的知识和能力是靠分数来体现的，所以必须做到由知识点到考点的有效迁移。实现这一转变的捷径就是，找到已经讲评过的主观试题，重新给试题评分;找出典型试题，同学间互相评分。在反复斟酌和比较中，考生在逆向思维中可以增强答题意识，最终实现由“学”到“考”的角色转变。

　　第三，重视模拟考试，以假当真渐入佳境。

　　考生应该高度重视“一模”过后的每一次模拟考试，不是重视分数，而是重视考试形式。这是考生在高考前难得的练适应、练胆识的机会。要有意识的让自己紧张起来，调整生物钟，呈现出自己最佳的考试状态。从对时间的分配到对难题、意外题型的处理都要“以假当真”“假戏真做”。只有这样，才能在高考那天镇定从容，减少甚至杜绝失误，减少不必要的损失。

　　心态是内，方法是外，内外兼修才是取得胜利的关键所在。调整好心态才会有战斗的状态，主动出击才不会被动挨打。高考在即，愿每位考生都能收获一份属于自己的真实体验。