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补脑食谱——芙蓉鹌鹑蛋羹

2013-05-09 13:39:49天天美食



  菜系及功效:家常菜谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 月经不调食谱

  口味:咸鲜味      工艺:锅烧

  芙蓉鹌鹑蛋羹的制作材料:

  主料:鹌鹑蛋200克,鸡蛋150克,鸡胸脯肉150克

  辅料:火腿10克

  调料:味精1克,盐3克,料酒15克,淀粉(玉米)10克,猪油(炼制)40克

  教您芙蓉鹌鹑蛋羹怎么做,如何做芙蓉鹌鹑蛋羹才好吃

  1. 将鹌鹑蛋煮熟去壳放入碗中;

  2. 将鸡蛋打破,只取蛋清;

  3. 淀粉放入碗内加水调制成湿淀粉待用;

  4. 鸡脯肉去筋后拍打成肉蓉放入碗中;

  5. 将料酒、精盐、湿淀粉加入碗中,再加入蛋清和清水30毫升搅拌均匀,调成鸡蓉;

  6. 炒锅置火上,注入鸡汤500克,放进鹌鹑蛋、加精盐、味精烧开;

  7. 用湿淀粉勾成薄芡,再将鸡蓉徐徐倒入搅匀;

  8. 待鸡蓉变稠时放进猪油,即可食用。

  小帖士-食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

 

[标签:食谱 阅读材料]

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