高考过来人亲身经历：不同落榜生需对症下药

　　上周，@新京报人才周刊联合新浪教育@高考快讯发起了微博投票“如果高考落榜，你会如何选择？”截至7月12日上午11点，在参与投票的1723名网友中，有50%以上的选择复读再考，约10%的网友希望出国留学，约13%的会直接求职或创业，还有不到10%的网友选择参加职业培训，此外，也有部分网友决定参加自考或成人考试。

　　专家建议，在现阶段，对每个落榜生和家长而言，尽快调整好心态、走出高考失败的阴影，方能做出更符合自身实际的发展之路。

　　高分落榜生倾向复读

　　“高考落榜学生大致可分为两类，一类高分落榜，另一类原来成绩就不太理想而落榜”，高考全科名师祝云天每年都会遇到不少高分落榜的考生，他分析，高分落榜的考生一部分是因为考试临场发挥失常，也有一部分是志愿填报问题。

　　“今年命题形式调整，让那些平时习惯于啃难题、压轴题的学生很不适应，且由于考题相较往年容易，有偏科的学生稍有不慎就可能落榜；此外，因为题目容易，高分考生难以拉开梯度，是否有加分在今年显得尤为重要，从而导致裸分落榜的学生增多。另一方面，志愿填报的问题也导致了高分考生落榜。”

　　而对于高分落榜考生而言，在复读、第二志愿、出国这三个选择之间，祝云天说，他接触的学生大部分会选择复读，“因为第二志愿往往与他们的目标相差甚远，而出国对语言成绩、家庭经济条件都有一定要求，此前没有留学计划的普通家庭不一定具备条件。”

　　落榜“差生”最容易被忽视

　　“不同的落榜原因，又会导致不同的内心冲突和情绪反应，只有敏锐地觉察，和准确地理解了这些情绪，才能对症下药”，中科院心理学硕士、情智东方“鲁勒”情商研发总监李雪梅表示，因临场发挥失常意外落榜的学生多表现为极度消沉和羞于见人，且成绩越好挫败感越强，“他们本来心理承受力就不强(发挥失常多是出于紧张)，还要为功亏一篑自责自怨，很容易发展出考场焦虑症，严重影响今后的学业，因而特别需要有意识地学习和练习情绪管理技能。”

　　李雪梅说，因报志愿太高而落榜的学生也会体验较大的心理落差。由于还没有建立起充分完善的自我认识，他们受了打击很容易从过度自信转向自我怀疑和否定。这时如果家长能淡定和宽容地接受报志愿时的判断失误，同时认可孩子追求更高目标的勇气，保护他/她的激情，相信孩子会更顺利地重新振作起来。

　　李雪梅也提醒家长关注原本成绩不理想的落榜生，“这类落榜生最容易被忽视。他们高考落榜或许不意外，但是一定都很迷茫和压抑。这类学生急需的是自我价值感，需要有机会在真实的成就中滋养自信。可以鼓励他们发展兴趣爱好，或做自己擅长的工作。同时，他们还需要看到未来的多种可能性，重新梳理自己的资源，脚踏实地选择道路。”

　　■调整建议落榜生家长要先自省

　　●李雪梅，中科院心理学硕士、情智东方“鲁勒”情商研发总监

　　情绪的相互传染力很强。所以家长要先自省：“我有没有失望、烦躁，或悲观？”只有自己平静下来，才有可能准确理解到孩子的内心。

　　利用假期自主调整心态的方法很多，如瑜伽和冥想有助于减压；发展自己的兴趣带来快乐心态；旅游开阔视野，锻炼灵活性；投身于公益活动有助于重建自我价值感；读好书激励人积极向上……相信孩子在汲取多方面的情商养分后，会以更强大的心态正视现实，确立新的目标，迈出新的一步。

　　对复读生而言，最需要的是心理资源，以应对重复备考的厌倦，对再次失利的恐惧，还有自卑和悲观情绪……面对这样一场复杂的心理战，家庭中建立起强大的亲子情感纽带是关键。一定要让孩子感受到家人是自己的精神后盾，面对情绪困扰时，总会有人倾听、理解和支持。只有充分表达情绪，得到理解和支持，孩子才有机会回归平静，积攒信心，甚至达到越挫越勇的境界。此外，多向复读成功的朋友取取经也有助于学生感到更踏实更安心。