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2016年高考食谱大全及做法:补脑 核桃芝麻豆浆的做法

2016-04-29 13:11:24无忧考网

  1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。


  2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。


  3、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。


  核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。


  核桃芝麻豆浆饮食特点

  核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

  黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。

  黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

[标签:2016高考 高考食谱 高考饮食]

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