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推荐五个高三学生早餐食谱

2019-05-27 17:34:08网络整理

  高三对于学生来说是非常重要的一年,早餐的搭配直接影响了孩子一天的学习状态。很多高三的家长都为此煞费苦心,即希望孩子吃的好,又希望早餐能给孩子带来营养。下面是小编为大家整理了《高三学生最佳早餐食谱》,供大家参考。

  高三学生最佳早餐食谱:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

  主要成分:1.肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2.豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3.芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

  高三学生最佳早餐食谱:燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

  主要成分:1.燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2.菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。3.什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

  高三学生最佳早餐食谱:黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

  主要成分:1.黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。2.鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。3.苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

  高三学生最佳早餐食谱:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

  主要成分:1.皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。3.雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

  高三学生最佳早餐食谱:菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。

  主要成分:1.菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。2.白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。3.鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

  以上就是“高三学生最佳早餐食谱”全部内容,小编编辑整理。

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[标签:考生饮食 饮食指导]

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