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推荐高考饮食的四十个菜谱 供大家参考(4)

2019-05-27 17:36:49网络整理

  高考饮食菜谱三十一:

  早餐:牛奶、锅贴

  午餐:酱鸭腿、上汤米苋肉、骨头海带汤

  晚餐:茄汁鱼片、喷香椿芽拌豆腐、丝瓜蛋汤

  高考饮食菜谱三十二:

  早餐:酸奶、小笼包

  午餐:红烧小肉、蒜泥油麦菜、荠菜豆腐羹

  晚餐:油爆虾、青椒茭白炒肉、丝凉拌黄瓜

  高考饮食菜谱三十三:

  早餐:黄瓜肉全面一碗、煎鸡蛋一个、一杯鲜果汁或一个生果

  午餐:红烧鸡翅、青椒土豆丝、西芹炒百合、米饭

  晚餐:喷香菇炖仔鸡、红烧鳊鱼、清炒鸡毛菜、米饭

  高考饮食菜谱三十四:

  早餐:绿豆百合羹、小馒头煮鸡蛋、一杯鲜果汁或一个生果

  午餐:红烧大排(喷香菌、冬笋、番茄)、三丁烩虾仁、凉拌金针菇、米饭

  晚餐:红烧鸡腿、黑木耳炒肉片、烧茄女、米饭

  高考饮食菜谱三十五:

  早餐:菜肉水饺、煮鸡蛋、炝拌土豆丝、一杯鲜果汁或一个生果

  午餐:红烧鸭块、西葫芦炒肉片、凉拌番茄、米饭

  晚餐:蒜蓉拌牛肚、肉片炒海参、素炒绿豆芽、米饭

  高考饮食菜谱三十六:

  早餐:牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。

  午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。

  晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。

  高考饮食菜谱三十七:

  早餐:粳米发糕、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐。

  午餐:米饭、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉丝汤。

  晚餐:黑米粥、馒头、炒猪肝、芸豆炖土豆。

  高考饮食菜谱三十八:

  早餐:面包、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。

  午餐:米饭、孜然炒羊肉、香菇烧油菜、拌小青菜。

  晚餐:百合粥、馒头、葱爆两样、青椒豆腐丝、紫菜虾皮汤。

  高考饮食菜谱三十九:

  早餐:青菜鸡蛋面

  午餐:米饭、时蔬豆腐、白灼基围虾、海带结肉丝汤

  晚餐:米饭、干煸四时豆、双菇肉片、冬瓜小排汤

  高考饮食菜谱四十:

  早餐:小米粥、鸡蛋、蛋糕

  午餐:米饭、鱼喷香肉丝、清炒西兰花、豆腐蘑菇汤

  晚餐:米饭、百合炒鱼片、肉末茄女、排骨莲藕汤

  以上就是“高考饮食菜谱40篇”全部内容,小编编辑整理。

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[标签:考生饮食 备考饮食]

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