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首页 > 高考总复习 > 高考心理 > 心理辅导 > 高考考生常见的心理问题及应对策略

高考考生常见的心理问题及应对策略

2019-05-28 15:48:22网络整理

  高考将至,由于压力过大,很多考生容易产生一系列不好的心理情绪,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示,例如“我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。下面小编针对高考考生常见的心理问题总结了几点应对策略,希望可以帮助考生更好的迎接高考。

  作息不当,效率不高

  高考将至,许多考生夜不能寐,生怕高考失利,导致睡眠不足,精神不振,白天经常想打瞌睡,学习效率低下。考生不要高考想象的那么可拍,成功高考的基础是有一个良好的体态。

  高考学习重在方法和效果,要劳逸结合,保证睡眠,合理利用时间,才能有效地提高学习效率。高考考生在临考前,要保证自己充足的睡眠,这样才能以饱满的状态迎接高考。

  不知如何面对家人的压力

  每个父母都希望孩子比自己强,有美满的生活。所以父母对考生学习上的叮咛、考试分数的唠叨,无形中就给即将高考的考生增加了心理压力。对此,作为子女,应该理解父母,在互相理解的基础上,将父母对你的期望转化成你们的共同目标。

  考生要学会与父母沟通,变压力为动力,把自己的困惑和想法转达给父母,认真分析自己现有的实力,根据自己现有的成绩基础,权衡录取的可能性,把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

  考试心理

  因学习产生的心理问题是高考考生心理问题的主要部分:一是考生学习的心理压力;二是考试焦虑;这些主要是因为过分看重考试成绩,对自己未来前途的焦虑。

  1、正确定位,考出自己的理想成绩便是成功;

  2、科学的自我评价,建立自信;

  3、找出自己的思维误区,提高效率。

  自负心理

  有不少考生认为自己水平能力有限或自我感觉良好,但眼高手低,一看就会、一做就错。这是典型的学习浮躁懒惰,不深入、不系统,浅尝辄止的表现。对于高考考试,决不能粗心马虎,否则会遗憾终生的。

  1、分析试题中的粗心马虎状态,逐渐改正。

  2、强化谦虚心。

  3、认识到自己的浅薄,彻底审视自己。

  以上是小编总结的高考考生常见的心理问题及应对策略,供即将高考的考生参考,希望对你们有帮助。

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[标签:心理辅导 高考心理]

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