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首页 > 高中频道 > 军训 > 准高中生注意啦,军训如何准备看这里

准高中生注意啦,军训如何准备看这里

2019-08-07 18:25:50河南省教育厅

  装备篇

  1、舒适的鞋垫

  很多学校都是统一发放训练专用鞋,新鞋难免会磨脚,一天的训练也会让同学们面临脚痛的问题,一双舒适的鞋垫会帮你缓解不少。以吸汗、柔软为佳!

  2、大容量的水杯

  军训的时候训练又热又晒,流汗会消耗很多的体力和水分,一定要注意多多喝水补充水分。每天还可以适当补充盐水,以保证人体所需的水分。

  3、防晒霜

  军训必备。无论男生还是女生都应该准备好以防晒伤。在出门前涂好,每隔几个小时记得补涂一下。

  4、便携洗漱品

  大部分学校,尤其是大学的军训是封闭式的。可以根据自己的习惯和需要准备好便携式的洗漱用品。

  5、发卡

  长发的同学们可以用发夹固定住碎发,既整洁又凉快。

  药品篇

  1、润喉片

  军训时齐喊口号既能提振士气又能展现团队风采,但也好注意保护好自己的嗓子。

  2、创可贴/红花油/消炎药

  高强度的训练中万一有磕伤碰伤的情况可以应急处理。

  3、风油精/驱蚊贴

  夏天里最讨厌的就是蚊子,风油精还可以帮助提神醒脑。

  4、止汗贴/降温冰贴

  贴在额头或颈部,能够起到降温和祛除暑热的作用。

  5、防暑药品

  不经常锻炼的同学可以准备好防止中暑的药品以备不时之需。

  休息篇

  1、军训后体力消耗大,要多吃一些肉里、蛋类补充体力,水果和蔬菜也不能少,补充维生素。

  2、大量训练后不要急于喝水,休息片刻后再补充水分,以免对肠胃和心脏突然加重负担造成伤害。

  3、大汗淋漓后不要马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内引起高热。

  4、军训期间按照规定的时间作息,养精蓄锐,为长时间的训练打下基础。

  5、身体感到不适时及时报告教官进行休息调整,不要硬撑。

  说了这么多,其实以上的这些七七八八的物品都是因人而异的,但是有一样东西确是你走出人生第一步必不可少的,而且未来会越来越重要,那就是乐观。

  初入新的环境一定会有很多不适应。你会想家,会无法融入,会成绩滑坡,但是你要时刻告诉自己,这只是一个过渡,一切都慢慢步入正轨。

  同学们,从现在开始你就要走出进入成功的第一步,这一次才刚刚开始,勇士们,整理好行囊,加油吧!
 

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[标签:新高一指南 高考新闻 2019高考]

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