五类易丢分同学的应对措施(2)

2020-01-03 14:00:47高考网整理

粗心的同学

　　经常听到一些孩子在分数后出来后说：“唉，这次粗心了，不然得考得更好。”在平常的考试中，随随便便粗心两三道，也就是丢一些分数而已，因此很多孩子对此不以为意。

　　但是！如果粗心的坏毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因为粗心的这几分，无缘重点高中、名牌大学！到时候再用“粗心”安慰自己，还有啥用？

　　对策

　　1. 慢慢读题，仔细审题

　　拿到试卷后，读题速度要慢，尤其是题目较长时，更要慢读，细细读。一边读，一边思考，同时把重要的信息在题目上标注出来。切记，题目没有读完，不能妄下结论。

　　这样一遍读下来，基本也就只需要一遍，有用的信息都正确进入自己的脑海，做题就能正确运用所有的已知条件。那么看错题目、看漏条件这些事故，就彻底跟自己拜拜了。

　　2. 演算工整

　　解答题目时，尤其是数学等理科类，很多计算都会在草稿纸上进行。然而很多同学的草稿纸写得是乱七八糟，甚至到最后，连他们自己也看得眼花缭乱，不知道正确的步骤了。

　　而如果草稿纸写得干净整齐，那就不会发生挪错数字，弄错符号等情况，解题过程自然一帆风顺。

　　而且，每一张试卷做完之后都需要检查。这时候，干净整齐的草稿纸就发挥了它的另一项重要作用——方便检查。

心态不够好的同学

　　有的学生平时成绩并不怎么好，但是考试的结果却出乎意料，考得比较好，发挥得相当出色；而有的学生平时成绩好，但考试结果却令人失望。究其原因，其实是考生考场发挥失常所致。

　　良好的心理状态是考试取胜的法宝之一，是影响考试临场发挥的关键因素。但是，面对考试，不少学生会出现情绪问题，焦虑、紧张、注意力难以集中等，能否正确处理这些情绪问题，就成了考场上能否发挥正常的关键。

　　对策

　　1. 腹式深呼吸

　　这是是缓解情绪最简单的方法，在考场上出现紧张、焦虑、害怕等情绪问题时，试着做几次深呼吸，让自己快速地放松下来。

　　2. 全身放松法

　　面对压力，试着让自己的身体从头到脚慢慢放松，将自己的注意力集中在身体放松的部位，慢慢放松身心。

　　3. 自我暗示法

　　用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

　　4. 修改情境法

　　在气氛紧张的考场，孩子们可以通过自己丰富的想象力，幻想自己现在并不在考场上，而是身处在自己熟悉的、安全的环境中，比如自己的房间、学校的课堂上，或是在茫茫大草原或是海边，想象一个自己在最能静下心来的地方。

　　5. 做到考一场忘一场

　　一场考试结束后，不要去对答案、估分数，不去影响下一场的考试，最好是到环境优美清静的地方去，调节一下自己的情绪。