距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,这段时间的心理变化也是很快的,容易出现焦躁、易怒等心理问题,因此在这最后冲刺阶段,考生及家长们需要进行心理调整,让焦躁的心理渐渐平静,以保证考生的保持良好心态来面对考试。 高考心理辅导在渐渐的引起家长及考生们的关注,考生们如果出现心理问题应该及时调整自己,家长这段时间也是处于紧张状态,家长会对考生有一些影响,所以家长也需要进行自我调整。下面高考前心理辅导及考后心理辅导,希望对广大高三家长及考生们有所帮助! 更多

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考前心理篇

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高考必备:每天给自己一些心理暗示
  陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出,对于考生而言,信心是最重要的,尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。
  考前,由于压力过大,很多学生容易产生消极情绪,总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示……[详细]
临考前,家长应该说

1、别紧张,把心态放轻松了,一定不要带着负担去考试。2、考不上大学不见得就混不开,现在出路多去了。 3、文凭不代表就能找到好工作,考上什么名牌大学固然好,考不上也没什么。 4、高考不应该是你唯一目标,它只能检验出你实力的一个方面。 5、临阵磨枪,不快也光,还要抓紧最后这两天再好好复习,自己不能放弃。…[详细]

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高三家长每天都要和孩子聊聊天
  孩子进入高三,很多家长也神经紧张起来,不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关心理专家认为,高三家长除照顾好孩子的饮食起居外,每天还要坚持抽出至少10分钟时间和孩子聊聊天。
  聊天内容应尽量少涉及学习,切忌天天聊成绩、名次和志愿。家长可以和孩子说说新近发生的新闻事件、当前流行的时尚话题或正在进行的体育赛事等。……[详细]

考后心理篇

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高考后考生易焦虑 家长应关注性格变化
  小王今年刚参加完高考,平时性格内向沉默寡言的她忽然变得异常兴奋,话也相当多,还常常说一些“活着没意思”等令人摸不着头脑的话。小王高考前后的显著变化令父母非常担忧,孩子难道心理出了问题?
  高考完后最好坐下来与孩子进行一次有效的沟通,问问孩子考试时的心态,对自己未来的想法,目前有何需要,在生活中有无迷惑,总之要贴着孩子的感觉走……[详细]
家庭教育中的“心理规律”

心理规律一:罗森塔尔效应  每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示,这些暗示有的是积极的,有的是消极的。… 心理规律二:超限效应  超限效应在家庭教育中时常发生。如,当孩子犯… 心理规律三:德西效应  德西效应在生活中时有显现。比如,父母经常会对孩子说”… 心理规律四:南风效应  “南风”效应,也称“温暖”效应,源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言…[详细]

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考后大补“娱乐课” 专家提醒勿太放松
  大考结束后,考生们如释重负,焦急等待的家长也落下心头大石。面对接下来的暑假,不少考生们计划着疯狂地玩、疯狂地睡、疯狂地吃……很多考试前憧憬的“放松”内容。
  对于部分考生过度放松变成放纵的情况,西北师范大学教育学院副院长、心理学教授周爱保告诉记者,高考是支撑很多学生刻苦学习的一个支柱,为了顺利完成高考,学生们往往长时间绷着一根弦……[详细]
高考考前饮食_2011年高考期间学生补脑的饮食食谱安排

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