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标题形式 文章列表

  • 高考生及家长心理调节建议! 2023-05-16

    考生必读 01.考生如何调整不良心态? 过分在乎名次升降的敏感心理 过于频繁的竞争会使学生产生怯尝紧张的心理,引导考生在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步,构建独立稳定的心理状态。 过度疲劳引起的烦躁心理 疲
  • 高考前的失眠怎么办?高情商家长常挂在嘴边的是这8句话! 2023-05-16

    相信每个父母都对孩子大声吼叫过,对孩子气急败坏地发过火,当我们试图扭转孩子的想法,让他改变不好的习惯时,却发现孩子变得越来越叛逆,家长也感觉越来越无力。 为什么孩子总是跟你拧着来?也许是你的方法出了问
  • 高考倒计时,考生和家长该如何调整心态积极备战? 2023-04-27

    高考越来越近,大部分家长都会焦虑,部分考生也容易出现心态波动。 本文根据众多心理研究给予大家一些减压方式。调节好心态,高考就等于成功了一半。 减压小妙招 高考前我们总会感到压力和煎熬。它们不会自己从你身
  • 2023考生压力缓解方式汇总 2023-04-26

    2023考生压力缓解方式汇总 高考倒计时,考生和家长该如何调整心态积极备战? 考生必读丨高考前如何稳定心态? 专家支招!高考前,如何把身心状态调整到最佳 高考心理压力如何疏导和转化? 高中生压力大的4个生理表
  • @高考生,考前心态尝试这样来调整 2023-04-26

    高考临近,不少考生或家长都面临着考前心态调整的难题。一个好的心态,对考试成绩的正常发挥有着至关重要的影响。那么,常见的考前心态有哪些?该怎样合理科学去调整?一起来看看一线心理教师的这些建议,希望对广大
  • 高考倒计时,考生和家长该如何调整心态积极备战? 2023-04-26

    高考越来越近,大部分家长都会焦虑,部分考生也容易出现心态波动。 本文根据众多心理研究给予大家一些减压方式。调节好心态,高考就等于成功了一半。 同时针对最后阶段的复习给予一定建议,提醒家长后勤工作注意事项
  • 高考前如何调整好心态? 2023-04-26

    一年一度的高考即将来临,取得好成绩是每个学子共同的目标,当下考生既要面对前途不确定、怕考场发挥不好等心理的煎熬,还要承受目前疫情下特殊的学习模式带来的不适,此时,如何适当缓解考生的心理压力,理性看待高
  • 考前心理辅导:高考心理调节攻略 2023-04-26

    一年一度的高考即将来临,这对每个高三宝子们来说都是至关重要的时刻。然而,有些宝子却由于过度紧张焦虑,甚至出现失眠、出汗、心慌等症状和厌倦情绪。接下来,我们就谈一谈紧张和压力是从何而来,以及我们能怎么更
  • 高考前如何调整心态?心理专家教你这样轻松应考 2023-04-26

    距离2023年高考越来越近了,家有考生的家庭,是不是气氛开始紧张起来了呢? 身为考生,是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢?还是已经感觉到大战来临的气息,手心微微冒汗,静不下心来复习了? 身为父母,你的家庭关系是否
  • 考生必读丨高考前如何稳定心态? 2023-04-26

    01关于 超常发挥 有的考生,总是希望自己能够 超常发挥 ,考出比平时好得多的成绩,这样基本是会期望落空的。你想平时不会做的题目,考试的时候突然会做了,这就是所谓的 超常发挥 。这怎么可能呢?所以,考试一般
  • 高考倒计时之心态调整篇 2023-04-26

    01 善于选择、放弃,有所为有所不为 我们常说: 两害相权取其轻,两利相权取其重 。在离高考还有20多天的时间里,学会选择,就是学会权衡利弊,着眼高考,注重现在;学会放弃,就是学会审视自己,扬长避短,量力而行
  • 专家支招!高考前,如何把身心状态调整到最佳 2023-04-26

    作为高中学业的终极之战,高考考查的不仅是我们的知识水平、答题的策略和技巧,更有身体、心理等状态的稳定。俗话说, 工欲善其事,必先利其器。 那么,在高考冲刺阶段,同学们应该从哪些方面来调整自己的状态、为迎
  • 2023年高考前如何调整心态? 2023-04-26

    高考临近,很多学子最近感到压力大,很焦虑,如何才能调整好自己的心态,让自己超常发挥呢?我们就来聊聊这个话题。由于受疫情影响,2023年高考可以说也是一次特殊的高考,相信考生与家长一定又是紧张又是期待的,毕
  • 高考心理调节十大技巧,考生心态决定一切! 2023-04-26

    今年的高考生经历了一段特殊的 备考期 ,考前的心理状态调节显得更为重要。考生如何克服心理困惑、过度紧张和焦虑等现象,以最佳的状态迎接高考? 轻微焦虑或对考试有益但要警惕过度情绪 高考是人生的大事,对每个人
  • 2023考生心态调整方法汇总 2023-04-25

    2023考生压力缓解汇总 高考前8个调节心理的小技巧 考前心理辅导:高考心理调节攻略 高考如何缓解情绪,达到最优状态? 高考复习心态如何调整? 高考不紧张,心理调节有技巧 高中生该怎样调节自己的心理状态 高中学
  • 高中生压力大的4个生理表现,看看你是否中招? 2023-04-25

    我们每个人都会或多或少感到有压力。但压力并不总是件坏事,它会在某些时候帮助你爆发额外的能量和专注力。 可是如果不能正确处理自己的压力,长期处在高压状态下,就会给我们的身体带来负面影响。 压力大有哪些表现
  • 高中生如何缓解压力 2023-04-25

    一、善于整体规划, 一切尽在掌握 ,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助
  • 减压赋能,“赢”接高考 2023-04-25

    随着高考的临近,很多高考考生在心理上的压力也会越来越大,一部分高考考生会因为心理压力太大而出现焦躁、失眠、食欲不振等不良反应,如果有抑郁类心理问题的学生甚至会出现病情加重的情况。 对于很多考生来说,随
  • 八种方法缓解高考考前紧张,焦虑 2023-04-25

    高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因
  • 如何对考生高考前的焦虑进行心理疏导 2023-04-25

    在考生复习备考的过程中,由于受到多种因素的影响,他们常常会出现心理上的焦虑。家长和教师对他们往往有很高的期望值,他们在学习和心理上都承受着很大的压力,这些压力为高考前的考生带来了很多问题。因此,无论是
  • 高考考前心理疏导方法 2023-04-25

    1、积极自我暗示 许多考生在高考前容易受消极因素影响,不利于自己信心的增强。建议考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示的方法来进行心理疏导,来增强自己的信心。可以在心中默念,我会成功,我一定会成功。这
  • 高考心理压力如何疏导和转化? 2023-04-25

    正确认识压力,拥抱压力,学习压力转变积极力量的方法,会让你在复习中,起到事半功倍的效果。 在正式开始这篇文章前,你可以检查一下,你对压力的认知是否正确。这个是变压力为积极能量的基矗 那,我们先做一个小小
  • 高考前如何正确给自己解压 2023-04-25

    2023年高考 十载寒窗苦读,今朝逐梦前行 12年,4380多天 几千个日夜挑读 几万张黄纸题海 2023年高考即将拉开帷幕,下面给大家介绍五种有效减压的方法 1自我暗示减压法 在焦虑、紧张、烦躁时,不妨自我鼓励下,对自己
  • 学会用平稳良好的心态迎接高考 2023-04-25

    备考期间,考生们容易出现焦虑、紧张的情绪,进而导致睡眠质量下降,食欲不振等,我们要认识到这是一种正常现象。如何放下包袱、轻装上阵,希望各位考生学会用平稳良好的心态迎接高考. 心理 有专家研究发现,在20个
  • 高三生如何走出心理困局? 2023-04-25

    高考生们由于学习强度大,来自各方面的压力多,很容易造成心理上的种种不适。 诸如对记忆力减退的困惑,对成绩的忧虑,对前途的担心,对父母唠叨的反感,对没完没了的作业的厌烦,对即将到来的高考的恐惧,甚至对好
  • 五个应对高考焦虑的缓解方法 2023-04-20

    一年一次的高考,马上就要到来了。今年参加高考的人数再创新高,在这个数字的背后,是无数张紧张、焦虑而又期待、满怀信心的面孔。说紧张焦虑没有,那是假话,多多少少都会存在这样的焦虑或者那样的担心,比如: 害
  • 高考真的能决定你的命运么 2023-04-20

    高考成绩真的重要吗? 重要。 高考改变命运不是简单地喊喊口号,它是半个世纪以来,用无数个现实案例证明的。 1977年,邓小平同志宣布恢复高考,不靠推荐,不看出身,择优录取盐人才上大学。 1978年,河南农村一个
  • 如何正确看待高考和高考成绩 2023-04-20

    在我国这样一个拥有百余万考生的高考大国,在千军万马过独木桥的形势下,能够考出好的成绩,考上好的大学,是每个考生都梦寐以求的,更何况考上好的大学,能够为今后的人生道路奠定一个好的基础,因此说高考成绩不
  • 如何正确看待高考 2023-04-20

    2023年高考越来越近了,这个时候很多人都在调整心态和准备高考事项,但与此同时还有一点是尤其重要,却往往容易被忽视,那就是如何正确看待高考,否则以后也会很麻烦。 虽说高考很重要,也很关键,但每位学生能考取
  • 以正确的认识调整好高考心理 2023-04-20

    又是一年高考时。如何调整好心态,是考生和家长颇为关注的问题。不少考生的心理问题,主要来自对高考意义的错误理解,以及没有对自己实力的客观评估。在每年高考录取人数超过千万的高等教育普及化时代,高考早已不属
  • 高考前8个调节心理的小技巧 2023-04-20

    越是临近高考,考生们的心理压力就会越大,毕竟面对高考这样一个人生重要的转折点,考试结果会直接影响大家未来的发展,每个人心里都不免非常紧张、忐忑。心态好的考生能把压力转化成动力,可是一些心理素质不太好的
  • 高考后考生常见的心理问题有哪些 ? 2023-03-27

    当高考落下帷幕,考前各种紧张备战状态也随之解除,考生和家长似乎都松了口气。 然而,另一场严峻的考验也将随之而来,从高度紧张到突然松弛、对考试成绩的不确定、理想与现实的差距等等,都会出现一些心理波动,甚
  • 考前心理辅导:高考心理调节攻略 2023-03-27

    一年一度的高考来临,对每个考生来说都是至关重要的时刻。然而,有些考生却由于过度紧张焦虑,甚至出现失眠、出汗、心慌等症状和厌倦情绪。接下来,我们就谈一谈紧张和压力是从何而来,以及我们能怎么更好地应对。
  • 高考生出现心理状况,属于正常 2023-03-27

    随着时间的推移,离2023年高考时间越来越近,对于家里有高考生的家庭都当作家里的头等大事来对待,再加上现如今社会就业压力越来越大以及家庭压力和学生自身的压力。 其实现如今的高考生压力真的大,而最主要的因素
  • 以正确的认识调整好高考心理 2023-03-27

    又是一年高考时。如何调整好心态,是考生和家长颇为关注的问题。不少考生的心理问题,主要来自对高考意义的错误理解,以及没有对自己实力的客观评估。在每年高考录取人数超过千万的高等教育普及化时代,高考早已不属
  • 高考不紧张,心理调节有技巧 2022-06-07

      高考在即亚历山大   文章中几个较为实用的考试心理调节技巧   希望会对即将参加高考的你有所帮助
  • 高考心理调节10大技巧 2022-06-07

     一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力!
  • 高考心理调试指南请查收! 2022-06-07

    面对课本出现“看不进去”的状态,怎么办?临近考试出现紧张情绪怎么办?临近考试,我需要做哪些准备?
  • 高考如何调整心态?心理专家教你这样轻松应考 2022-06-07

    身为考生,是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢?还是已经感觉到大战来临的气息,手心微微冒汗,静不下心来复习了?
  • 高考如何缓解情绪,达到最优状态? 2022-06-07

    又是一年高考季,不负韶华不负卿!高考在即,考生和家长难免会有紧张,睡眠不好,吃不下饭等情况,那么,考生和家长要如何调整,度过这紧张的考前一天呢?
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