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  • 来点小清新的备考减压小妙招:运动音乐和饮食 2017-04-05

    压力如何良好的调节?教育面对面邀请相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力,让我们正确调节压力,给我们的备考生活带来一股 小清新 ! 运动 首都体育学院体能训练教研室主任 国家柔道队体能教
  • 临近高考:五种家长可能帮倒忙 2017-04-01

    五种帮倒忙的家长类型,请你对号入座! 第一种家长:只给压力不给动力 只会对孩子强调说:高考,是一场战斗,人生能有几回搏?一定要考上**大学!加油,你没有退路,每次考试不能输! 第二种家长:孩子吃好、补好就考得
  • 家长注意:考生一年的心理“五阶段” 2017-03-30

    高三生的5个心理发展阶段 第一阶段,激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的 激情期 ,这时孩子的表现为积极、勤奋,努力,投入,充满信心,在这一时期,家长要做的工作就是保障后勤供给,不要多说话。 第二阶段,疲
  • 考前压力解析 2017-03-30

    自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复习,一看到习题就想到高考成绩,一听到大学,就梦到
  • 高考五招减压法 2017-03-30

    01 强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。 不管怎样,在备考时,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多
  • 考前“三备”让心情回归平静 2017-03-30

    准备之一:精力充沛和情绪稳定 在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的 生物钟 ,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念: 1、 在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符
  • 高考之前孩子最不愿听到的十句话 2017-03-29

    忌语一: 加油!爸爸妈妈等你成功归来! 家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。 很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可高考是一种能力考试,如果家长不切实际地
  • 临近高考,如何预防考试焦虑,科学应考? 2017-03-29

    1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在,赶超80名也是完全有可能的,人在关键时刻的进步是惊人的。 2。坚定意志。严格地讲,高考其实就看谁笑到
  • 2017考前必看:如何消除脑疲劳 2017-03-24

    高考是人生中很重要的一件事,但是越重要越容易紧张出错,那么如何缓解疲劳,放松心情呢?以下是一篇高考前心理辅导,希望能够帮到同学们。 针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心
  • 一碗不得不喝的毒鸡汤:别让高中三年成为你的终生遗憾 2017-03-16

    孩子,其实写给你的话在我的博客里写写停停,已经有好些文字了。那天晚上,你和我促膝长谈之后,我就想对你说 第一、你要明确你 为什么 要学习?我只想告诉你,就是为了考一所 好大学 。 你的目标不能说不远大,你
  • 俞敏洪:不读书,恰恰放弃了竞争的最高手段 2017-03-15

    大学在我印象里是灰色的,因为我在北大的5年过得并不是那么意气风发。5年的学习成绩一直处在中下游,书倒读了不少,但是这与别人根本没有可比性。 你知道,你多读书,北大有很多人读更多的书啊!我也写了不少东西,
  • 2017高考倒计时,“高原期”切勿过度焦虑 2017-03-14

    我家孩子今年上高三了,可是眼看着只有不到90天就要高考了,孩子的成绩没有提升反而下降了,而且感觉学习的效率也不如之前了,脾气也变得焦躁了很多。心里很着急,都不知道怎么办了? 专家观点 东直门中学心理老师陈
  • 毒鸡汤:分数真的那么重要吗? 2017-03-09

    多少年来,分数成了家长和孩子之间的导火索 父母: 你看你这个分数,怎么考上好大学? 孩子: 分数!分数!你就只爱分数吗?你还爱我吗? 多少年来,分数引起教育界无止境的探讨 A方:分数高的孩子,自然能力就强
  • 高考倒计时90天,考生该如何调整心态? 2017-03-09

    有家长问,高考前,我信任孩子,孩子不努力应该怎么办?有孩子问,高考前,我怎么就堵住妈妈的唠叨? 其实啊,每个人的学习和事业必然波峰波谷,必然高低错落,面对高考前的各种困难,家长信任孩子的意义在于孩子因
  • 提神醒脑:读普通大学,是否就意味着普通的工作和人生? 2017-03-07

    一名高三生提问: 读普通大学是否绝大部分就意味着普通的工作、普通的人生? 精彩回答一: 如果你定义中的 不普通 是指波澜壮阔、呼风唤雨地度过一生,那么无论毕业于什么学校,你多半都会失望。因为这样的事情是可
  • 专家支招高考生:确定目标要“适可而止” 2017-03-02

    本报讯 (记者牛伟坤)进入三月,高考的脚步一下拉近了不少,很多学校也开始了 百日倒计时 ,紧张感忽然而至。紧张感之外,对于很多考生来说,更多的还有 不知何去何从 的迷茫。昨天,北京市青少年法律与心理咨询服
  • 写给高三生:最后90多天,拼的不是实力,是意志! 2017-03-02

    有人说高考是一场战役,是一次挑战,但是,高考对于每一个学子来说,又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母,回报老师吗?我们不是说要报答母校,报效祖国吗?那还等什么呢?机会来
  • 高考压力大?请看这五招 2017-02-23

    随着高考一天天逼近,考生的压力越来越大,心理负担也在加重。如何才能使考生放下包袱,轻松应考? 自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验
  • 高三复习经常出现的十大弊病,你中枪了吗? 2017-01-22

    在高考复习过程中,同学们会遇到很多问题,现在就一起来看高三党们常见的弊病及解决方案吧~ 弊端1:喜欢钻研偏难怪题 表现:许多同学认为攻坚阶段就必须要有大量的偏题、怪题、难题才能显示出自己的水平,才能拿下高
  • 怎样才能在高三静心学习? 2017-01-11

    1.做完你的分内事 这一点非常的基础而且关键。如果你能在高三独立做完所有老师布置下来的作业,弄清楚不懂的问题,跟着老师的安排走,并且拥有一个不太笨的脑子的话,成为年级里前5%的人应该不成问题。但是问题是,
  • 高三学生厌学怎么办 2016-12-22

    我不想读书!不想高考!我再也无法熬下去了!高三有60%左右的学生在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点,具体表现为:对学习成绩漠然,心情烦躁,无法集中注意力,作业不按时完成,甚至采取逃学、旷课等等不同的方式
  • 高考高压下的心情调整和学习方法 2016-12-19

    对于面临考试的中学生来说,作好考试心理准备,调整自己的心理状态,十分必要。心理学研究指出,学习效果与心理状态的关系,可高达 70%的变动幅度。人的心态可以提高或降低人的各种心理机能,这早已是不争的事实。分析考试
  • 学长寄语:高三学生应该如何处理情感问题? 2016-12-14

    决定给还在拼搏的高中学子写点东西时,本意是写一下个人的学习方法,但看到其他伙伴都写了,那我今天就另辟蹊径,写一份对情感的看法,高三是青春中不可或缺的一年,情感则是一生都说不完的话题。 高三学子应该如何
  • 高中生心理问题的调适对策,原来是它阻碍孩子真实成绩! 2016-12-14

    面临高考,高三学生有心理压力是不可避免的现象,但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响,将会使学生
  • 眼里只有分数人生没有目标三成高考生“动力不足” 2016-12-14

    近一周来,哈九中心理老师刘海峰忙个不停,几乎每天都有高三学生找他做心理辅导,期中考试过后,一些学生因成绩下降变得异常焦虑烦躁,有的甚至出现胃痛、头痛、恶心等躯体痛。眼中只盯着分数,高考没目标、人生没追
  • 高三学生心理问题的调适对策 2016-12-08

    面临高考,高三学生有心理压力是不可避免的现象,但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响,将会使学生
  • 高三学生心理减压六种最实用的方法 2016-11-28

    从历年的情况看,总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心
  • 关于高中生十个实用的深度心理学 2016-11-10

    心理学是一门科学,它从日常生活现象中发现了很多不为人知的秘密,一旦你去使用或者去尝试的时候,它又显得是那么神奇。不信吗?,以下十个心理学规律,你只要试试就知道了。 1、想要安慰一个哭泣的人,最好的方法不
  • 美高中教师向学生传授101条解压秘方走红网络 2016-09-22

    导语:据英国《每日邮报》9月19日报道,近日,美国加利福尼亚州奥克斯纳德市里约梅萨高中(RioMesaHighSchool)的12年级(毕业班)学生艾莉娜 拉米雷斯(AlinaRamirez),在其 推特 账户上共享了她的心理学老师新学期给全
  • 青少年抑郁:高三男同学查出抑郁症 2016-09-19

    正在读高三的学生晓庆(化名)因持续胸闷头疼,并长期失眠,上课注意力不集中,被家长送到医院,辗转5个科室,最后被诊断为抑郁症。 昨天,一对夫妇带着16岁儿子走进武汉大学人民医院精神卫生中心刘忠纯主任的诊室。
  • 考妈分享会--怎样帮助孩子保持良好心态 2016-08-31

    考妈分享会--怎样帮助孩子保持良好心态 主讲人:樱桃 时间: 9月3日 上午9:30-11:30 地点:丹棱15层阶梯教室 内容: 开学在即,面对高三这充满未知的战斗的一年,很多家长也许会有这样的困惑-- 情绪出现波动时,
  • 新高三:考生一年的心理五阶段 家长们准备好了吗? 2016-08-11

    导语:2016年高考录取的接近尾声,十年磨一剑,再经历最后一年剑要出鞘了。面临最后的冲刺,学生们不敢怠慢,家长更心急如焚。那么,新高三家长应该做些什么? 来听听石家庄市第一中学高三年级主任王永福的经验分享
  • 准高三:你凭什么不努力读书? 2016-08-08

    导语:准高三的考生们?朽猜这个暑假很多人都没有休息,要么加入补习班恶补知识漏洞,要么自己在家中狠抓基础知识 即将步入高三,即将参加2017年高考的你们是否觉得很累,是否有想偷懒、放松的时刻?朽觉得这种想法
  • 你的人生, 不是高考所能框限的 2016-06-02

    考大学越来越容易,考一个好大学似乎依然很难。深究起来,这十余年来的扩招,未见得真正拓宽了多少人才盐、录娶流动的通道,结构性的区域失衡、供需失衡仍然存在,所以才有了教育领域的 供给侧改革 。 为了高考,所
  • 最后冲刺 考生及家长应以平常心“笑迎”高考 2016-05-30

    2016年高考进入倒计时阶段。随着高考临近,不少考生出现心慌、焦躁、心理压力过大而导致失眠、紧张等症状。而家长们也因为期望值过高、攀比心理等原因出现紧张、焦虑等负面情绪,进而影响到孩子。这一时期,如何调
  • 专家在线问答:高考临近压力太大怎么办? 2016-05-30

    2016年高考即将到来,新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑,解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 临近考试心理压力过大、失眠或者找不到状态一直是许多学生和家长最为困惑的事情。本期特邀北京
  • 2016高考在即 适当焦虑情绪有助考试更好发挥 2016-05-27

    [摘要]心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生的临场发挥,家长和学生不要踏入以下这几个误区。 睡眠良好,能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近,部分学生
  • 临阵磨枪又快又光,如何克服心魔 决胜高考 2016-05-26

    高考逐渐临近,当考生面对试卷时知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。性格决定了你,你的心态决定成败。心态在现代生活中尤为重要,现代生活压力较大,很多人都不能保持一颗平常心,在关键时刻
  • 高考最后几天心理调节的技巧有哪些 2016-05-25

    进高三阶段以后,考生和家长一样面临巨大的压力,为更好的备战高考,考生在备考中需要掌握一些高考心理调节技巧,下面朽就为考生提几点高考最后几天心理调节技巧。 科学作息 人之心不可一日不用,尤不可一日不养
  • “再咬咬牙就好了” 2016-05-25

    1 我 ..决定考研了。还是想试一试,趁自己还年轻。 好友candy打来电话,语气里透着坚定。 既然决定了,那就放手一搏吧。 我了解candy的艰难,也知道她做出这个决定要承受多大的压力。 candy出生在小城市的农村,

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