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• 高考生心理治疗失眠的方法 2019-05-28

  高三如果是轻度失眠，无论是药物或是自我调节，效果都很好，但是只要到了中度以上失眠，问题就很麻烦，无论是采取医学上的：药物治疗还是器械治疗还是接受心理治疗中的：催眠治疗、音乐治疗、放松治疗还是认知治疗;

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• 消除高考生焦虑情绪的方法与步骤 2019-05-28

  焦虑是现实生活中不可回避的心理反应，它既与生理因素有关，也与心理因素有关，更与社会因素有关，那么，高中生当面对焦虑情绪时个体需要采取哪些方式来面对呢? 消除焦虑情绪的方法与步骤 第一步自我评估 当个体意识

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• 区别抑郁症和焦虑症患的技巧 2019-05-28

  焦虑症是一种常见的心理疾病，它与一般的焦虑情绪是有区别的。但是很多人容易把焦虑症和抑郁症相混淆，那么焦虑症和抑郁症如何区分呢? 区别抑郁症和焦虑症患的技巧 1.躯体症状 焦虑症的躯体反应主要与植物神经相关，

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• 高考生减轻或缓解焦虑症状的建议 2019-05-28

  很多17岁的高三学生患有不同程度的焦虑症，如一看到题我就怕做不好，考不好，一看到书，就害怕，不能像以前那样读好书，就去找以前看的书和音乐，试图通过记住这些音乐从而成绩好起来。可每次都起反作用。如果你现在

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• 高考心理：缓解考试紧张的方法 2019-05-28

  对于大多数考生而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是高考。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平，而且受到心理状态、应试技能等因素的影响。那怎样才能放下心理包袱，轻

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• 高考生消除紧张情绪实用的十条方法 2019-05-28

  很多时候经常会由于身体的乏力，加上学习和生活给自己带来了很大的压力，那么就很容易会出现紧张情绪。怎样消除紧张心理，有什么好方法吗?下面这些办法中或许有最适合你消除紧张情绪的实用方法。 1、心理暗示法。消

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• 高考前家长不能说的9句安慰话 2019-05-28

  怎么安慰要高考的人不要紧张呢?首先，告诉对方参加高考的都会紧张，高考尽管对于个人的前程的影响却是非常重大的，但也不能过度紧张。其次，告诉要参加高考人，适度紧张是好事，高考成绩最终还是自己的实力的体现，

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• 高考前紧张的表现及应对措施 2019-05-28

  很多人面临像高考这样的大考的时候，会出现紧张的情绪。甚至会影响真实水平的发挥，影响高考的成绩。那么有什么方法能让高考不再紧张呢?这里介绍一些缓解高考紧张情绪的小方法、小建议，高考前紧张的表现及应对措施

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• 高考前失眠自我调节的三个小方法 2019-05-28

  高考是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考试为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合症、考前失眠该怎么办?下面是高考前失眠自我调节的小方法，仅供参考。 在我们

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• 专家支招：决定高考成败的32个细节 2019-05-28

  专家支招：决定高考成败的32个细节。在仅剩的两个月，同学们不妨来看看。 心态 1.进高考考场前，怎样调节心理? 临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半

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• 高考前常用的四个心理减压方法 2019-05-28

  在充满激烈竞争的高考面前，每个人都会或多或少地面对各种心理压力，尤其是来自学习、考试及父母的压力，有时让人感到无所适从，那么，有哪些简易的方法有助于缓解这些来自学习、工作和生活中的压力呢?一般来说，有

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• 给高考生分享5招减压妙法 2019-05-28

  高考如期而至，如何为孩子减轻心理负担，让孩子以轻松的心态面对高考成为高三家长的共同聊天话题。今天，朽就来和广大家长朋友们分享5招减压妙法，让孩子们在高考中发挥出正常的水平。 一、听听孩子的真实想法 家长

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• 高考前心理压力危害汇总 2019-05-28

  高考前的考生心理压力大怎么办?家长如何帮助考生缓解高考心理压力?一年一度的中高考即将开始，高考是6月7日，参与高考的同学们常常处于青春期，这个时期的孩子常常处于心理不稳定期，遇到考试这样的情况，如临大敌，

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• 高考前抑郁情绪的五个表现有哪些 2019-05-28

  抑郁是一类是以持久地情绪低落、思维迟缓、意志行为减退为主要临床心理症状临床相，高考前抑郁情绪具体可以表现在躯体症状、思维、行为、心境、自我评价五大方面： 1、高考前躯体症状方面的抑郁表现 最常见的躯体症

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• 高考焦虑症心理测试 你有考前焦虑症吗 2019-05-28

  焦虑是一种人体的正常情绪反应，心理学家说，只要有回忆就有焦虑。只有过度和长时间的焦虑才会影响心理和生理的健康，焦虑症是一种典型的神经官能症，严重的焦虑症会影响患者的正常生活和工作，并带给患者痛苦的心理

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• 过来人分享高考前释放压力的六个方法 2019-05-28

  对于高中生来说，几乎每位学生都会觉得学习有压力，高中生心理压力主要是对高考的惧怕产生的，他们以为，高考就是他们人生的另一次抉择，一旦考不好，或者考不中，就会给他们的人生带来格外大的影响，于是，从高一开

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• 高考前治疗失眠的六种新方法 2019-05-28

  有人诗意的说： 失眠是因为你出现在了某个人的梦里。 但对于某些天天出现在他人梦里的人来说，这中感觉一点也不美好，他们只想出现在自己的梦里。失眠的确是一件即伤神又伤身的事，长期的失眠在心理治疗中也被称为神

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• 导致高三成绩不稳定脾气暴躁的原因是什么 2019-05-28

  学习的过程本身就是一个丰富人生的过程。成有成的快乐，败有败的暴躁。但是很多学生，却总是让自己败不起，似乎学习成绩必须非得是直线上升的不可，这就形成了高三成绩不稳定脾气暴躁的现象。一个人成长的过程就是不

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• 高考生如何缓解高考压力以及解决策略 2019-05-28

  高考心理压力一：复习状态松散，心里着急 解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。 每天早晨起床，到阳台大声喊： 美好的一天又开始了 、 我是最棒的! 喊完就会

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• 面临高考 高考生调整心态的四个方法 2019-05-28

  考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，多看看自己的优势，答题时细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示; 提升自信心 做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做

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• 高考来临 考生该怎么调节心理 2019-05-28

  高考的时候，很多考生往往会莫名其妙地紧张，结果影响了正常的发挥，出现这种情况，该怎么调节心理呢? 首先，高考上出现紧张焦虑是不可避免，也是必然的。我们应该接受它，习惯它，同时用内心的语言告诉自己紧张就紧

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• 高考倒计时：家长焦虑该如何调节 2019-05-28

  高考心理调整一：孩子进入高三成绩不稳定，脾气变得暴躁怎么办? 这样的一种状态，在现实生活中这种情况不少见，严格的说，要是我们从大的角度而言，这是一个应对压力的一个抗压水平的问题。解决这个问题不外乎就是两

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• 高三学生调整心态的减压“三部曲” 2019-05-28

  为了帮助各位高三学生调整心态，从容淡定的面对高考，整理出了减压 三部曲 。 将追求成功的心态放平稳 在高考中脱颖而出，取得好成绩，获得最终成功，是每位高三学生的梦想。在距离高考已经不远的现阶段，高三学生经

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• 推荐两种高考减压的小方法 值得一看 2019-05-28

  高考倒计时，你的心情还好吗?是不是已经开始焦虑了?是否还保留着高考倒计时百日誓师大会时的心潮澎湃?是否还记得大会上你喊出的誓言?相信很多人都不会忘，即使在高考后甚至很多年以后你也会记得那一天的场景、心情。

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• 高考生怎样能有效果的克服自身的焦虑感？ 2019-05-28

  即将到来的高考，让太多的学子感受到压力的倍增，面对着这么大的压力的高考，他们应该要怎么才能更加有效果的克服自身的一个焦虑感呢?才能放松自己，迎接挑战呢? 就要高考了，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压

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• 面临高考 家长能帮助高考生做什么 2019-05-28

  高考的时间快到了，考生、家长都难免处于严重焦虑期，考生厌学、家长沉不住气，电光火石，一触即发，高考，不仅仅是拼知识，还拼体力、拼心态，如何平稳的度过，俗话说，孩子的问题，都是家长的问题，心理咨询师静好

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• 最不利于高考生迎考的几种心态 家长要多加注意 2019-05-28

  众所周知，知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。就大多数学生而言，进入迎考阶段后，产生一定的心理压力和或多或少的考试焦虑在所难免，但是，如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效调

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• 高考生在考前会遇到哪些心理病呢？ 2019-05-28

  考前病了怎么办?首先必须要提醒，这里所说的 病 ，可不是身体生病的 病 ，而是心理生病的 病 。身体生病了，找医生吃几服药就好了，可是心理出问题了该怎么办呢?别着急，今天来给你 看看病 ，心病还须心药医。在考前

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• 高考生缓解压力的七个方法 2019-05-28

  一、一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。 [解决方法] 找一两件高兴的事去做，也可以与家长讲述一些发生在身边的愉快故事，或在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整

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• 高考来临 考生应如何缓解压力 面对高考 2019-05-28

  同学们，高三、高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不

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• 高考来临 高三学生应该如何进入正确的备考状态 2019-05-28

  首先，面对考试，这四种心理要不得!看看你每次考试之前是不是也怀揣着这几种心理，只要摒弃了不良的考试心理，就不会再害怕考试! 松散应付型心理 这类学生思维状态还不够成熟，没能很快进入学习状态。他们认为时间还

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• 给高考生分享9个缓解压力的小方法 2019-05-28

  1.运用言语和想象放松 如果觉得压力很大，可以在课上或者晚自习，抽离几分钟，通过想象，训练思维 游逛 ，如 蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上 ，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩。 等到心情

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• 高考考试前考生紧张想上厕所的对策 2019-05-28

  高中很多考试要考，特别是在高三，简直可以变成考试机器，可是我每次考试之前都感到紧张，然后就想上厕所。考试过程中也特别紧张，头冒汗、心跳快，还总想去厕所。原因之一可能是自己以及父母期望值过高，压力较大。

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• 高考来临 缓解压力的九个心理暗示方法 2019-05-28

  随着高考的临近，有些考生出现了如头痛、失眠、焦虑、烦躁等高考心理问题，无法全身心投入看书。对于学生出现的这些心理问题，学生首先要学会自我暗示，它能支配影响你的行为，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令

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• 高三学生失眠改如何调整 2019-05-28

  高三失眠是一个普遍问题，吃安眠药物根本解决不了实际问题，只能让高三学生越来越焦虑，最终导致学习成绩下降。一般情况下只有好学生才会因高三学习而失眠，因为他们特别在意高考，过度紧张焦虑。高三学生失眠可能是

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• 高三学生吃什么食物能够减压 2019-05-28

  高三这一年是学生压力最大的一年，尽管经历过中考，但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力，高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力，下面朽先主要从吃什么

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• 2019年高考生必备的心理战术 2019-05-28

  与其说高考是一场分数战，不如说是一场心理战。排名和分数并不能代表什么，能在高考这场硬仗中，学出好心情，考出好心态，你才是真正的赢家。 自信在任何时候都不能泯灭 自信不一定会成功，但是不自信一定不会成功。

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• 高考在即 考生和家长该如何调节紧张心理 2019-05-28

  高考在即，还有不到一个月的时间了，相信现在家长也会发现，考生越来越焦虑，可能还会无缘无故发脾气，这是因为高考越来越近，考生的压力也越来越大，心态上已经不会平静了，现在这个阶段考生和家长应该重视起来心理

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• 高考冲刺阶段五个缓解学习压力的方法 2019-05-28

  高考对于每个考生都意义非凡，所以在高考临近时考生的压力越来越大，不只是学习上的更是精神上的，适当的压力是高考的动力，过大的压力那就是高考的负担了，朽收集总结了一些缓解学习压力的资料，和考生们一同分享。

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• 高考生调节心理压力的五个方法 2019-05-28

  高考对于每一个考生来说都是一场对于心理和生理上的考验，整个高三的生活每天都是在复习中度过，忙碌的复习生活让每个考生都感到非常的疲惫，而临近高考了，考生又会感到高考的压力越来越大，这时候一部分同学会被过

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