Image Modal
全国

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

  • 微 信

    关注高考网公众号

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考资讯

  • 家长帮APP

    家长帮APP

    家庭教育家长帮

    iPhone Android

首页 > 高考总复习 > 高考饮食 > 高考食谱
试题

试题

资讯

标题形式 文章列表

  • 2025年高考当天孩子饮食 2024-12-24

    高考是每个学生人生中的重要时刻,良好的饮食习惯对于保证考生的身体健康和精神状态至关重要。在高考当天,家长需要特别注意孩子的饮食。本文将介绍高考当天孩子饮食需要注意的事项,帮助家长们为孩子提供良好的饮食
  • 2025年高考饮食推荐 2024-12-24

    一.高考食谱安排原则 早餐:最好的早餐,包含缓慢释放的碳水化合物,比如全燕麦粥,全麦面包或低糖麦片,因为它们能提供缓慢释放的能量。添加蛋白质食物,比如牛奶,酸奶或鸡蛋,使你感到更持久的饱腹感。考试当天的
  • 2025年高考食谱推荐 2024-12-24

    高考饮食总原则 1.饮食安全。避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。食物的做法,要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好,就不要给他吃油腻煎
  • 2025年高考生存在的不好饮食习惯 2024-12-24

    一、食谱出现大变 在临近高考这一阶段食谱尽量不要出现大幅度的变动,饮食量同样也不要出现大幅的变化,比如说增减太多或者太少这一阶段,因为是胃部对于伙食适应是需要一个过程的,不能一蹴而就,如果一蹴而就反而
  • 2025年高考饮食五个要诀 2024-12-24

    由于高考复习及考试期间学习的劳累、紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低。此时,家长应参照孩子平时的饮食习惯,尽量选择爱吃的食物,改善烹调方法,变换花样,使饭菜更加可口。 吃好:保证
  • 2025年高考饮食最全攻略 2024-12-24

    高考前后,考生要遵循的饮食原则 高考前后,学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。 三个原则是指均衡、适宜和卫生。 在三个原则的基础上,做到以下八个注意: 1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多
  • 2025年高考饮食攻略 2024-12-24

    一年一度的高考在今天拉开了大幕,考生们在考场上奋力答题,家长们也在厨房里暗自蓄力,尽力将后勤保障中的 营养助力 做到极致。不过北京营养师协会理事顾中一提醒大家,高考期间饮食上最重要的是 保持不变 ,一定要
  • 2025年高考三餐吃什么好 2024-12-24

    1.早餐 最好的早餐含有缓慢释放的碳水化合物,如全麦片、全麦面包或低糖谷物,因为它们提供缓慢释放的能量。添加蛋白质食物,如牛奶,酸奶或鸡蛋,让你觉得饱了更长的时间。试着吃一顿热腾腾的早餐。早餐,如果淀粉
  • 2025年高考期间学生饮食菜谱 2024-12-24

    早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;午餐的目的很明确,就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质,午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼最
  • 2025年高考期间一日三餐食谱 2024-12-24

    一,高考期间一日三餐食谱 早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。 体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和
  • 2025年高考期间的饮食怎么搭配 2024-12-24

    高考,在考生为之奋斗的同时,每一个家庭也都在为之努力。考生家长和考生都希望在这最关键时期,大脑可以达到最佳的运转状态。为此,很多家长会很关注孩子高考期间饮食。 高考期间饮食攻略 那么,考生饮食有什么禁忌
  • 2025年高考这份考生饮食指南请收好 2024-12-24

    高考临近,无论是复习备考还是临场考试,考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢?就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗。 高考期间,考生饮食要遵循 一变一不
  • 2025年高考期间学生饮食菜谱 2024-12-24

    导语:很多家长会在孩子高考期间,准备一些非常有营养的食物,认为这样就能一定程度上提高记忆力,有利于高考。但营养固然重要,也不要太过于夸张了,最好是保持平时饮食习惯最佳哦。那么,高考期间食谱一日三餐要怎
  • 2025年高考学生饮食小贴士 2024-12-24

    1、早餐不建议稀饭、小面,以防摄入过量水和盐分,造成考生上厕所或口渴。 2、忌油腻、油炸类,此类食品会抑制大脑神经的兴奋。 3、忌过量甜食,以免引起胃反流、反酸。 4、忌韭菜、香菜、胡豆等,防止引起胃胀气。
  • 2025年高考期间怎么吃 这份考生饮食指南请收好 2024-12-24

    高考临近,无论是复习备考还是临场考试,考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢? 高考期间,考生饮食要遵循 一变一不变 原则。 一变,即食物多样,多 变 花样。在食材选用上,可以
  • 2025年家有考生:高考考前饮食搭配指南 2024-12-24

    考前饮食指导 饮食营养对大脑活动和学习状态有持续的影响。但人们往往忽略其持续性和润物细无声的特点,临到准备考试的紧张时刻才想起饮食营养问题,追求立竿见影的效果而不可得,难免要失望。于是,很多人得出结论
  • 2025年高考舌尖上的高考 2024-12-24

    考生们迎来了人生大考, 舌尖上的高考 也开始了。家长们变着花样准备着各式菜肴为考生们补充营养。更有考生家长寻求各种 秘方 , 补脑药 、聪明药、提高记忆神器 补脑药 真的可以变聪明吗? 舌尖上的高考 正确打开方
  • 2025年高考考前一周考生营养攻略 2024-12-24

    一年一度的高考即将临近,高考不仅是对考生们脑力的考验,也是对 后勤部长 家长们的一次大考 高考期间要如何搭配食物? 考前需要额外吃点保健品吗? 吃什么能让孩子思维更敏捷? 在考前的这段时间,不少家长们都希望
  • 2025年高考最强高考食谱,还有高考鸿运菜 2024-12-24

    DAY 1 早餐:燕麦鲜果酱酸奶 材料:高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麦适量,核桃果仁适量,果酱适量,新鲜水果适量。 做法: 1、冷冻保存的酵母菌粉放置室温约1小时后备用; 2、准
  • 2025年高考前补脑的最佳食物 2024-12-24

    1高考补脑的最佳食物 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂
  • 2025年高三学生补脑增强记忆力的食物 2024-12-24

    高考前天热的时候,应该注意给孩子吃一些清热解暑的食物,如苦瓜、山药、水芹菜、菊花菜、冬瓜汤、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。还可以在家中准备一些绿豆汤、凉白开水或新鲜果汁等供孩子解渴。 1高考前饮食注意事
  • 2024年高三学生补脑增强记忆力的食物 2024-12-24

    三大类食物在膳食安排中一个不能少,高考前给考生安排膳食要本着营养、全面、适量与均衡的原则,要补充考生脑消耗所需要的各种特殊的营养物质。比如说优质蛋白质的提供,也就是说蛋白质营养价值比较高的一些食物。还
  • 2025年高三学生吃什么补脑抗疲劳 2024-12-24

    高三学生比较疲劳,可以进食一些食物起到补脑抗疲劳的作用。建议每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,可以提供优质的蛋白质和卵磷脂,对大脑有一定的益智作用。 1适合高三学生吃的抗疲劳食物 香蕉 对于香蕉这个水果,大家都
  • 2025年高考高中生吃什么抗疲劳 2024-12-24

    可以多吃点胡萝卜,可以促进记忆力,减轻背诵方面的压力,多吃白菜可以缓解神经焦虑,保持心态的平静。夏天多吃谷物可以补充体内流失的钾,有效防止夏天困倦和抑郁。如荞麦、玉米、芋头等。可缓解酸碱平衡紊乱、代谢
  • 2025年高考前应该吃什么最有营养 2024-12-24

    饮食的原则要顺口、卫生。多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类,可以增加蛋白质的摄入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加营养,但要适量,特别注意的是肥肉要少吃或最好不吃。 1高考前应该吃什么最有营养 饮食的原则要顺口、
  • 2025年高考高三孩子熬夜吃什么补 2024-12-24

    高中生经常熬夜应该多吃一些富含维生素a和维生素b、高蛋白,高纤维素食物。例如多吃一些核桃,牛奶,小米粥,可以增加脑部的营养。 1高三经常熬夜的学生吃什么食物 一、多吃富含维生素A和维生素B的食物。 经常熬夜对
  • 2025年高考前晚餐吃什么好 2024-12-24

    1高考前晚餐吃什么比较好 1、用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。 2、
  • 2025年高考前的饮食注意事项 2024-12-24

    高考前考生不要偏食挑食,不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物,以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。正餐要让考生吃好,加餐只要准备点水果或几块饼干即可。 1高考前饮食注意事项 1、考生早餐不要空腹
  • 2025年高考备考期饮食要注意什么 2024-12-24

    1高考备考期饮食要注意什么 适度加餐,维持良好体力和脑力。 如果考生餐后经常昏昏欲睡,两个小时精神不振,那么可以午餐时先吃半碗蔬菜,然后蔬菜一口、肉类一口、主食一口这样轮着吃,白米饭白馒头等稍微减量。这
  • 2025年高考高三食谱早中晚餐健康推荐 2024-10-18

    身体是革命的本钱,高三生要备战高考需要消耗大量的脑力和体力。所以,为了你在高考备考过程中更加的顺利,健康营养的三餐是少不了的。美味的食物不仅可以补充身体所需的营养,还可以使精神得到放松和享受。高考在即
  • 2025年高考那些有好寓意的食物盘点 2024-10-18

    导语:在我国传统中,总是会从一些物品上寻找心灵寄托,这某种程度上,也会使得事情往好的一面发展,因为你心态好了,做事也更加有自信,完成度更高。所以,有些人认为,高考吃一些有好寓意的菜,将有利于高考。那么
  • 2025年高考前吃什么能让大脑发挥最佳 2024-10-18

    许多重大考试开始之前,家长最关心的就是孩子吃什么食物能够缓解考试压力,帮助孩子发挥出超常的水平,取得优秀满意的成绩。事实上,很多考生在重大考试前,都会产生紧张不安情绪,甚至是心慌焦虑失眠,影响作息,在
  • 2025年高考考前吃什么可以头脑清晰不紧张 2024-10-18

    一.考试之前吃哪些头脑清醒? 1、海带 在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑
  • 2025年高考三餐吃什么好 2024-10-18

    1.早餐 最好的早餐含有缓慢释放的碳水化合物,如全麦片、全麦面包或低糖谷物,因为它们提供缓慢释放的能量。添加蛋白质食物,如牛奶,酸奶或鸡蛋,让你觉得饱了更长的时间。试着吃一顿热腾腾的早餐。早餐,如果淀粉
  • 2025年高考期间一日三餐食谱 2024-10-18

    一,高考期间一日三餐食谱 早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。 体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和
  • 2025年高考期间的饮食怎么搭配 2024-10-18

    高考,在考生为之奋斗的同时,每一个家庭也都在为之努力。考生家长和考生都希望在这最关键时期,大脑可以达到最佳的运转状态。为此,很多家长会很关注孩子高考期间饮食。 高考期间饮食攻略 那么,考生饮食有什么禁忌
  • 2025年高考期间学生饮食菜谱 2024-10-18

    导语:很多家长会在孩子高考期间,准备一些非常有营养的食物,认为这样就能一定程度上提高记忆力,有利于高考。但营养固然重要,也不要太过于夸张了,最好是保持平时饮食习惯最佳哦。那么,高考期间食谱一日三餐要怎
  • 2025年高考考前饮食搭配指南 2024-10-18

    考前饮食指导 饮食营养对大脑活动和学习状态有持续的影响。但人们往往忽略其持续性和润物细无声的特点,临到准备考试的紧张时刻才想起饮食营养问题,追求立竿见影的效果而不可得,难免要失望。于是,很多人得出结论
  • 2025年高考考前一周考生营养攻略 2024-10-18

    一年一度的高考即将临近,高考不仅是对考生们脑力的考验,也是对 后勤部长 家长们的一次大考 高考期间要如何搭配食物? 考前需要额外吃点保健品吗? 吃什么能让孩子思维更敏捷? 在考前的这段时间,不少家长们都希望
  • 2025年高考最强高考食谱 还有高考鸿运菜 2024-10-18

    DAY 1 早餐:燕麦鲜果酱酸奶 材料:高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麦适量,核桃果仁适量,果酱适量,新鲜水果适量。 做法: 1、冷冻保存的酵母菌粉放置室温约1小时后备用; 2、准