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• 高考前最后一天该怎么吃? 2019-05-21

  饮食安全 避免任何形式的食物中毒。父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火，

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• 高考家长必读：高考饮食攻略 2019-05-21

  高考家长必读：高考饮食攻略 下周，准高三生父母将正式 转正 ，成为新一届高三生的考爸、考妈。这个全新的身份让不少父母感觉压力倍增。记者从一些中学了解到，高三这一年，学生由于心理、身体压力大，用脑过度，睡

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• 高考生吃这10种补脑食物 提神、增智、抗疲劳 2019-05-21

  高考生吃这10种补脑食物 提神、增智、抗疲劳 高考生学习压力大，大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢? 先从遵循 合理膳食、均衡营养 的原则开始： 第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持

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• 高考饮食：摆脱假期综合征 科学饮食精神好 2019-05-21

  高考饮食：摆脱假期综合征 科学饮食精神好 刚刚过去的寒假正值新春佳节，亲朋好友相聚团圆，美酒佳肴当然是少不了的，鱼肉虾蟹几乎天天有、顿顿吃。饮食习惯紊乱，高蛋白、高脂肪、高热量食物的过度摄入往往会加重肠

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• 高考饮食注意事项 你了解多少? 2019-05-21

  高考离我们越来越近了，出国留学网朽为大家提供高考饮食注意事项 你了解多少?一起来看看吧!希望大家在平时多注意饮食，顺利通过高考! 一、注意营养均衡，合理搭配荤素 一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果 ，这样的

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• 高考饮食须知 你知道几个？ 2019-05-21

  为了冲刺高考，考生们全力以赴!家长在准备高考饮食时也要注意一些误区，及时调整!出国留学网朽为大家提供高考饮食须知 你知道几个？一起来看看吧! 误区一、吃不容易消化的夜宵 很多同学熬夜看书，消耗了大量的体力!

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• 高考饮食及减压小技巧 2019-05-21

  三餐需注意 早餐：一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等补充能量。加一碗粥或一杯豆浆、牛奶，一份蔬菜，一个鸡蛋或者适量的肉类。 午餐：食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、

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• 饮食巧搭配助力考生顺利高考 2018-11-13

  随着高考临近，考生家长也进入了 考前焦虑期 ，总是绞尽脑汁在饮食上下功夫。5月10日，市疾病预防控制中心健康教育宣教科负责人商羽彤提醒家长朋友，进入高考冲刺阶段，考生学习任务繁重，大脑高度紧张，身体能量消

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• 高考临近，考生切勿盲目“进补” 2018-11-13

  中高考临近,针对学生中高考期间食品安全,济宁市食品药品监督管理局发布了消费警示。考试期间,考生和家长切忌盲目进补,注意食品安全,以免影响考试发挥。 据了解,中高考期间,各相关学校将对学生食堂和校内食品超市加强

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• 高考期间怎么吃好休息好？ 2018-11-13

  可能下雨的高考日，该怎么吃好？怎么保持好心态来应考？南京中医药大学中医药文献研究所所长陈仁寿教授建议，一日三餐不宜吃得过饱、过好，在雨天可以喝点百合莲子汤祛湿。 一日三餐不过饱、过好 对即将参加高考的

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• 高三生在国庆节期间的饮食要注意哪些问题 2018-09-25

  十一假期马上就要到了，节日期间空闲的时间多多，美食多多，但一放假大家对饮食就松懈了，时间不规律，搭配不合理、暴饮暴食、生物钟紊乱等等节日常见现象，在给身体造成伤害的同时，也会影响学习。 高三生在国庆节

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• 高考在即考生应该怎么吃？北京营养专家给出建议 2018-06-05

  高考来临，专家提醒考生饮食要科学，主要体现在以下三个方面： 避免 追新 ，少吃冷饮 高考期间，考生在饮食上应当注意不要打破自己原有的饮食规律，避免 追新 ，尽量在维持自己日常饮食习惯的基础上进行调整，使之更

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• 高温天气迎2018年高考饮食有诀窍 2018-06-04

  连日酷暑，随着高考临近，如何在高温天气下调整好考试前后的饮食，确保顺利考试，成了家长、考生的关注重点。记者从省人民医院南海医院获悉，在高考期间，考生要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物，三餐宜以补充优

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• 高考两天吃啥好？2018考生食谱出炉 2018-06-01

  高考将近，考生易出现食欲下降的现象，家长都比较关心孩子的饮食，特别是考试当天的饮食问题。宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介绍，考前孩子没胃口一方面是因为压力大影响，另一方面与家长打乱孩子以往的饮食规律

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• 高考季+桑拿天 速取这份专家开给考生的食疗方 2018-05-28

  过去这两周，南方多地的气温一路开挂，气温图上的广东就是个火辣辣的 烤鸡腿 。即使偶有几场雷雨，也并没有 诗和远方 ，只有无情砸在脸上的 湿和热 。 转眼五月底，一年一度的高考季遭遇桑拿天，处于最后冲刺阶段的

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• 高考期间孩子吃什么好？家长关心的饮食问题！ 2017-05-15

  考试饮食总体原则 第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。 第二、保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。 第三、保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。 既然知道目标，也就能够知道考试饮食的原则所在：

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• 专家在线问答：家有高考生饮食如何搭配？ 2016-05-30

  2016年高考即将到来，新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑，解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 高考期间如何给孩子准备一顿美味又营养餐是很多妈妈关注的话题，压力过大天气炎热怎么吃最健康

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• 注意！高考前红色蔬果少吃为妙 2016-05-26

  专家表示，高考復习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保証营养均衡。至於吃什麼，怎麼吃，平衡才是硬道理。 考前要多吃硷性食物 酸硷平衡：考前要多吃硷性食物 正常人

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• 考生最宜进补的九大营养品一个也不能少 2016-05-26

  干果杂粮类：此类食品的营养作用各有长处，搭配使用能使人体得到合理营养。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等，都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维生素等，具有良好的健脑作用。 蔬菜：正常的

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• 高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神 2016-05-24

  家有高三学生，在高考复习、考试期间，一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢？ 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶

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• 考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质 2016-05-24

  备考期间的考生三餐应该怎么安排？专家建议早餐要注意干稀搭配，午餐要有质量，晚餐不宜过饱。 早餐不能少蛋白质 早餐对于考生来说，是非常重要的。在早餐中，需要包括足够的蛋白质。如果早餐缺乏蛋白质，则无法提

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• 营养专家教你高考三餐怎样吃 如何“荤素搭配” 2016-05-24

  在临近高考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。营养专家说，高考前及考试期间，家长首先要保证考生饮食清洁、

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• 考生一日营养食谱推荐：增强脑力消除疲惫 2016-05-24

  高考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上

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• 高考倒计时：考前饮食三大误区 2016-05-23

  青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此，家长一定要注意孩子的膳食营养，遵循 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量 的就餐原则。 但不少的家长都普遍存

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• 高考之后不想减肥,现在就要注意饮食啦！ 2016-05-17

  话说，上了高三之后有些同学的体重是一路飙升！要是成绩也能像体重一样涨得这么快这么稳该有多好啊！ 高考冲刺复习倒计时21天，每天复习这么累，为什么还会体重不断飙升呢？ 原因一：时间都用来复习了，运动量减少

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• 这些食物有助于高考考生缓解压力 2016-05-09

  番茄和柑橘 处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小米粥 小米富含人体所需的氨基酸

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• 高考前一天准备工作需做好，衣食住行要讲究 2016-04-29

  对于大部分考生来说，都是第一次经历。有些考生会因紧张而疏漏，哪怕只是很小的事情都可能会误事。因此，考前一天看考尝确定路线和备选路线、检查考试当天要带的东西等这些细节都很重要。 衣。看天气预报，确定考试

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• 2016年高考食谱大全及做法：补脑 核桃芝麻豆浆的做法 2016-04-29

  1、备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻；黄豆洗净，用水浸泡一晚上。 2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源，选择 五谷豆浆 按启动即可；大约过15分钟，豆浆机

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• 2016年高考食谱大全及做法：补脑 酸奶黑米粥的做法 2016-04-29

  1、头天晚上睡觉前将黑米放入电饭锅煮开（也可省略）， 2、水开后连水带米一起倒入热水瓶（或者先将黑米倒入暖瓶再另加入开水）。 3、隔天早晨将暖瓶中的黑米和水一起倒入电饭锅，再次煮开， 4、煮开后再等5分钟，

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• 2016年高考食谱大全及做法：补脑 蚝仔香芋丝瓜粥的做法 2016-04-29

  1、材料备好。蚝仔洗净沥干水份，放入姜粒腌一会，丝瓜、香芋去皮切粒备好。米洗净放入锅里，倒入适量清水。盖上盖子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮软。放入蚝仔。再放入丝瓜叮丝瓜丁煮软后，撒入盐和胡椒粉。

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• 2016高考饮食指南：高考晚餐的饮食搭配 2016-04-29

  高考饮食在备战高考时显得就特别重要，朽为大家整理了2016高考饮食指南，帮助考生健康饮食，决胜高考，以下是《2016高考饮食指南：高考晚餐的饮食搭配》，供大家参考。 2016高考饮食指南：高考晚餐的饮食搭配 晚餐

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• 高考注意：高考碰上“好朋友”不要乱吃药 2016-04-18

  锵锵锵，又一年高考来了。莘莘学子们，临门一脚可要集中注意力哦。 对于女孩子来说，这个时候比男孩子要麻烦一些，如果一不小心 好朋友 踩着点来了，这该怎么办呢？不少家长会去医院，给女儿开药吃，推迟例假时间。

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• 专家支招高考冲刺营养秘笈 睡眠是最佳营养剂 2016-04-18

  距2016年的高考还有不到两个月，当考生们忙着做最后的冲刺时，不少家长也抓紧搜罗各种营养液、补脑偏方等等为考生提神醒脑。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授给考生们开出营养 秘笈 良好的睡眠和轻松的

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• 高考饮食：考前一个月再热也不能吃冷饮？ 2016-04-18

  1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？ 答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减

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• 高考冲刺倒计时：适量饮食更健康 2016-04-18

  2016年高考将于6月的7日至9日举行，随着高考的脚步渐行渐近，考生和家长们正积极备考。那么，应该注意哪些方面呢？听听资深营养专家的意见。 指导：东健营养师事务所资深营养专家 徐小敏 关键词：补脑 考前学习压力

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• 高考冲刺：进补应合理 吃素提智商不靠谱 2016-04-18

  高考日益临近，考生如何合理饮食的话题，成为家长们讨论的焦点。最近， 高考前吃素能够提高智商 的相关帖子，在网上广为流传。帖子称，素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解能力。此外，帖子还援引

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• 高考倒计时：主食必须充足 注重培养食欲 2016-04-18

  高考临近，考生和老师紧张，其实还有一群更紧张的人，就是家长。 近日，许多家长跟记者反映：自己不知道从哪下手努力，变着法地给孩子做好吃的，如果这顿孩子吃得多，就兴高采烈，如果这顿没吃几口，心情一天都不好

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• 高考倒计时：早点吃得好 大脑尝“甜头” 2016-04-18

  高考一天天临近，考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经，为孩子们做好 后勤服务 。怎么吃才能保证孩子既有营养，又能激发最佳身体状态呢？日前，著名医学保健专家、健康教育专家戴光强接受了新安晚报、安徽

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• 2016高考倒计时：营养专家告诉你高考期间三餐吃什么 2016-04-18

  6月7日至9日，2016高考大幕又将拉开。 最近一直有考生在咨询高考期间到底应该吃什么这个问题。 这两天，记者特意咨询了国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授。她说： 考试前，考生高度紧张

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• 高考期间应该吃些什么？ 2016-04-05

  龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑

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