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补脑食谱——清炖鲢鱼头

2013-05-09 13:38:55天天美食

  菜系及功效:私家菜 青少年食谱 消化不良食谱 益智补脑食谱

  口味:清香味      工艺:清炖

  清炖鲢鱼头的制作材料:

  主料:鲢鱼750克

  辅料:火腿肠25克,豌豆苗25克

  调料:盐4克,料酒3克,植物油25克,大葱7克,姜3克

  清炖鲢鱼头的特色:

  汤汁浓白,肉质鲜嫩,油润适口。

  教您清炖鲢鱼头怎么做,如何做清炖鲢鱼头才好吃

  1.将鱼头去鳃洗净,劈为两块,放入开水锅中烫一下,捞出沥水;火腿切成片,豌豆苗洗净。

  2.炒锅注油烧热,放入鱼头煎至金黄色,加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,用慢火烧至鱼头酥熟,汤汁乳白,将鱼头捞出汤碗中,撒上豌豆苗。

  3.原锅汤汁烧开,去葱、姜,加入盐、火腿片,倒入鱼头汤碗内即成。

 

[标签:食谱 阅读材料]

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