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补脑食谱——豆腐炒蛋

2013-05-09 13:38:55天天美食

  菜系及功效:私家菜 延缓衰老食谱 滋阴食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱

  口味:咸鲜味      工艺:炒

  豆腐炒蛋的制作材料:

  主料:鸡蛋200克,豆腐(北)250克

  调料:植物油20克,盐3克,味精2克,料酒5克,大葱3克

  教您豆腐炒蛋怎么做,如何做豆腐炒蛋才好吃

  1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;

  2. 豆腐切成小丁,下入开水锅内烫片刻,捞出控水;

  3. 炒锅注油烧至七成热,放入豆腐丁、水、料酒、精盐烧至豆腐入味,汤汁浓稠,倒入蛋液、葱花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。

  小帖士-食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

 

[标签:食谱 阅读材料]

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