热门城市 | 全国 北京 上海 广东
华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古
东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江
华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东
华中地区 | 河南 湖北 湖南
西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏
西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆
华南地区 | 广东 广西 海南
（www_gaokao_com）了解更多高考资讯
iPhone Android
2023-03-28标签： 备考情绪
观察自己的呼吸 父母觉察到自己有情绪时，可观察自己的呼吸，把注意力放在呼吸上，让这种专注力保持一段时间。观察呼吸是为了帮助我们时刻保持头脑清晰，不被瞬间产生的想法所影响， [阅读全文]
